Avoir un faible débit ou avoir du mal à uriner peut être inconfortable et inquiétant. Vous voulez probablement augmenter la miction si vous n'allez pas souvent uriner, si vous ne pouvez uriner que peu à la fois ou si vous avez du mal à uriner. La plupart des gens urinent en moyenne six à huit fois par jour et il est important de se mordre régulièrement pour garder votre vessie en bonne santé.[1] Souvent, vous pouvez augmenter la miction en vous réhydratant. Dans d'autres cas, vous pourriez avoir besoin de médicaments ou d'un traitement médical. Contactez immédiatement un médecin si vous avez des difficultés à uriner, si vous n'avez pas uriné dans les 12 heures, si vous urinez ou si vous avez du sang ou de l'urine brun foncé.

Méthode One of Three:
Gérer votre hydratation

  1. 1 Buvez beaucoup d'eau chacun. Si vous avez du mal à uriner, vous risquez simplement d'être déshydraté. La plupart des gens ont besoin d'environ deux litres d'eau par jour ou de huit tasses de huit onces.[2] Buvez plus si vous transpirez beaucoup, faites de l'exercice ou vivez dans un climat chaud. L'eau, le jus et le thé comptent pour vos liquides.
    • Si votre urine est rare et jaune foncé, vous pourriez être déshydraté.
    • Si vous êtes déshydraté en raison de vomissements ou de diarrhée, ne buvez pas de jus de fruits ou de soude. Cela peut aggraver le problème.[3]
  2. 2 Sachez si vous êtes déshydraté. La déshydratation est la cause la plus fréquente d'une faible production d'urine. C'est aussi le problème le plus facile à résoudre! Vous pouvez facilement devenir déshydraté si vous avez eu la diarrhée, avez vomi ou avez eu une forte fièvre. Il est également facile de se déshydrater si vous transpirez beaucoup tout en vous entraînant ou dans un environnement chaud. Si vous êtes déshydraté, votre urine sera jaune foncé ou vous n'urinerez pas beaucoup du tout. Reconnaissez si vous avez d'autres symptômes de déshydratation afin de pouvoir les traiter correctement:[4]
    • Sécher les lèvres, la langue et la bouche
    • Avoir soif
    • Rythme cardiaque rapide ou irrégulier
    • Étourdissements, en particulier lorsque vous passez de la position assise ou couchée à la position debout
    • Se sentir fragile, agité ou irritable
  3. 3 Donne une solution hydratante aux enfants déshydratés. Si votre enfant a une faible production d'urine à cause de la déshydratation, il est important de le réhydrater immédiatement. Cela peut être dû à une diarrhée, à des vomissements ou à une forte fièvre. Donnez à l'enfant une solution de réhydratation comme Pedialyte ou Hydralyte. Donnez-leur une cuillère à café toutes les 1-5 minutes au début et augmentez la quantité graduellement.[5]
    • Parlez à votre pédiatre avant de donner à votre enfant des boissons réhydratantes. Certains nécessitent un dosage précis.
    • Utilisez une seringue pour donner une solution aux très jeunes enfants.
    • Les enfants plus âgés peuvent avoir des boissons sportives diluées pour reconstituer les liquides et les électrolytes. Mélanger la moitié de Gatorade ou d'autres boissons pour sportifs et la moitié d'eau.
    • Vous pouvez également fournir des frites de glace aux enfants en utilisant une tasse et une cuillère.
  4. 4 Minimiser le sel dans votre alimentation. Manger un régime riche en sel peut vous amener à retenir l’eau, ce qui limite votre quantité d’urine. Diminuez le sel dans votre alimentation en évitant les aliments rapides et les aliments transformés tels que les croustilles et les autres collations. Savourez vos repas avec des herbes et des épices au lieu du sel de table.
  5. 5 Prenez un diurétique. Si vous souffrez d'une maladie qui oblige votre corps à retenir davantage d'eau, comme une insuffisance cardiaque, par exemple, votre médecin peut vous prescrire un diurétique. C'est un médicament qui augmente la quantité d'urine. Les diurétiques ne doivent être utilisés que dans des conditions spécifiques. Par conséquent, discutez de vos problèmes urinaires avec votre médecin et demandez si un diurétique vous convient.
  6. 6 Obtenez des liquides IV. Si vous êtes gravement déshydraté, consultez le service des urgences pour les liquides intraveineux (IV). Vous recevrez une solution saline à travers une aiguille dans votre veine. C'est un moyen efficace de s'hydrater et vous commencerez à uriner plus rapidement.[6] Les signes de déshydratation grave nécessitant des liquides intraveineux comprennent:
    • Ne pas uriner du tout pendant des heures ou de l'urine jaune très sombre
    • Peau sèche et ratatinée
    • Confusion ou délire (début rapide de confusion ou d'hallucinations)
    • Respiration rapide, battements cardiaques rapides ou battements de coeur sautés
    • Fatigue grave ou apathie
    • Inconscience
    • Fièvre

Méthode deux sur trois:
Traiter les causes médicales de faible urine

  1. 1 Consultez votre médecin pour une analyse d'urine. Si vous éprouvez des difficultés à uriner, consultez votre médecin. Ils peuvent tester votre urine pour voir si vous êtes déshydraté ou si vous avez une infection.[7] Le diagnostic est la première étape pour traiter le problème.
  2. 2 Faites vérifier votre fonction rénale. Parfois, si vos reins ne fonctionnent pas bien, votre corps cesse de produire de l'urine ou diminue la quantité d'urine produite. Consultez immédiatement votre médecin pour un examen de la fonction rénale si vous arrêtez de faire beaucoup d’urine et si vous avez un gonflement des jambes, si vous vous sentez somnolent, confus ou fatigué, si vous ressentez une douleur thoracique ou si vous respirez.[8]
    • Votre médecin peut vérifier votre fonction rénale de base avec un test sanguin.
    • Les problèmes rénaux peuvent être chroniques (durables) ou aigus (nouveaux et brusques). De nombreuses maladies peuvent causer des problèmes rénaux. Consultez votre médecin pour obtenir un diagnostic et un traitement.[9]
  3. 3 Traitez-le s'il brûle lorsque vous urinez. Les infections des voies urinaires, ou infections urinaires, sont plus fréquentes chez les femmes que chez les hommes, mais les deux sexes peuvent éprouver des symptômes. Les infections urinaires peuvent provoquer une inflammation ou un gonflement qui bloque le flux urinaire. Le traitement est généralement administré sous la forme d'un antibiotique.[10] Consultez votre médecin pour un traitement si vous avez des symptômes d'une infection urinaire tels que:[11]
    • Une forte envie d'uriner
    • Brûlure ou douleur lorsque vous urinez
    • Uriner souvent en petites quantités ou avoir un faible débit
    • Urine trouble, rose, rouge ou brune
    • Douleur au centre du bassin, du dos ou des côtés
    • Une forte odeur dans votre urine
  4. 4 Obtenir un traitement médical pour un débit faible avec douleur à l'aine. La prostatite, une inflammation de la prostate due à une infection, est une cause de flux urinaire lent ou faible chez l'homme. Vous avez généralement aussi des douleurs à l'aine ou au bassin, et éventuellement des frissons ou de la fièvre.Consultez votre médecin pour vérifier si vous présentez ces symptômes associés à une difficulté à uriner.[12]
    • La prostatite sera traitée avec des antibiotiques si elle est causée par une infection bactérienne.
  5. 5 Gérez votre HBP (hommes). L'hyperplasie bénigne de la prostate (HBP) provoque souvent des problèmes urinaires chez les hommes de plus de 60 ans. Votre prostate grossit et serre l'urètre, bloquant ainsi le flux urinaire.[13] Si vous avez des problèmes urinaires, consultez votre médecin pour qu'il vérifie la présence d'HBP. En fonction de la gravité de vos symptômes, votre médecin peut vous traiter avec des remèdes naturels tels que l'extrait de palmier nain, des médicaments appelés alpha-bloquants ou des interventions chirurgicales.
    • L'HBP est très répandue, mais le cancer de la prostate, bien que beaucoup moins répandu, peut également élargir votre prostate et provoquer des symptômes urinaires. Il est important de faire vérifier votre prostate régulièrement à partir de 50 ans (ou plus tôt si un parent a un cancer de la prostate).[14]
    • Le traitement est souvent administré sous la forme d'un antibiotique.
  6. 6 Traitez votre constipation. Parfois, si vous êtes constipé, des selles dures peuvent pousser contre l'urètre ou la vessie et empêcher l'urine de quitter votre corps. Si vous êtes incapable d'uriner ou si vous avez un faible débit et que vous êtes également constipé, essayez de soulager votre constipation, puis voyez si vous pouvez uriner librement.[15]
    • Buvez de l'eau supplémentaire, mangez des pruneaux et évitez les produits laitiers pour tenter de soulager la constipation.
    • Prenez un laxatif en vente libre comme Miralax ou Colace, ou essayez un lavement de flotte.[16] Demandez au pharmacien des suggestions.
  7. 7 Examiner pour le tissu cicatriciel. Si vous avez déjà subi des chirurgies dans la région de votre bas-ventre, du tissu cicatriciel peut s’être formé. Consultez votre médecin pour une évaluation et discutez de toute maladie, chirurgie ou problème médical que vous avez eu avec votre vessie, vos reins, votre urètre, votre vagin ou votre prostate. Le tissu cicatriciel ou l'adhérence peut parfois être éliminé par une intervention chirurgicale mineure, ce qui laisse plus de place pour l'écoulement de l'urine.[17]
    • Les zones cicatrisées peuvent également être ouvertes avec des dilatateurs, qui étendent la zone pour permettre à l'urine de mieux s'écouler. Ces procédures doivent souvent être répétées au fil du temps.[18]
  8. 8 Arrêtez les médicaments qui diminuent la miction. Restez à l'écart des antihistaminiques comme Benadryl et des décongestionnants comme la pseudoéphédrine que l'on trouve dans de nombreux médicaments contre le rhume. Les ingrédients dans ceux-ci le rendent plus difficile à uriner.[19]

Méthode trois sur trois:
Traitement physique du bassin et de la vessie

  1. 1 Renforcez les exercices de Kegel. Les hommes et les femmes peuvent bénéficier des exercices de Kegel, qui renforcent le plancher pelvien et améliorent la continence et le flux urinaire.[20] Vous pouvez faire Kegels n'importe où, suivez simplement ces instructions:[21]
    • Pendant que vous urinez, serrez les muscles qui stoppent votre flux médian - ce sont les muscles que vous voulez isoler. Vous pouvez faire l'exercice dans n'importe quelle position.
    • Serrez ces muscles, maintenez pendant 5 secondes, puis détendez-vous. Répétez cette opération plusieurs fois de suite.
    • Travailler progressivement jusqu'à maintenir la contraction pendant 10 secondes, puis reposer pendant 10 secondes. Essayez de faire trois séries de dix répétitions chaque jour.
    • Ne serrez pas d'autres muscles comme vos abdominaux, vos jambes ou vos fesses. Concentrez-vous uniquement sur la flexion des muscles du plancher pelvien.
  2. 2 Obtenez un soutien physique pour votre vessie. Parfois, un accouchement vaginal, une forte toux ou un effort excessif peuvent affaiblir les muscles qui maintiennent la vessie en place, ce qui provoque l'affaissement de la vessie. Cela peut affecter votre capacité d'uriner, et peut être votre problème si vous ressentez une sensation de satiété ou de pression dans votre vagin ou votre bassin, si votre vessie n'est pas complètement vide après vous urinez, vous perdez de l'urine pendant les rapports sexuels, ou vous voyez ou sentez un renflement des tissus dans votre vagin.[22]
    • Demandez à votre médecin comment obtenir un pessaire - un soutien pour votre vessie qui se trouve dans votre vagin.
    • Dans les cas graves, vous pouvez subir une intervention chirurgicale pour renforcer vos muscles pelviens et vos ligaments.
  3. 3 Utiliser une crème à base d'œstrogène pour les problèmes urinaires postménopausiques. Après la ménopause, la plupart des femmes présentant des fuites ou des écoulements faibles ressentent des problèmes, car les œstrogènes diminuent, la peau et les tissus s'affaiblissent et s'affaiblissent. L'utilisation d'une crème à base d'œstrogène conçue pour votre vagin peut aider à renforcer la peau et les tissus environnants. Demandez à votre médecin ou à votre OB / GYN si vos problèmes urinaires peuvent être soulagés par des œstrogènes «topiques».[23]
  4. 4 Utilisez des compresses de chaleur sur le bas-ventre. Placez une bouteille d'eau chaude ou un sac chauffant sur votre bas ventre, entre votre nombril et votre pubis. Comme avec les autres muscles, la chaleur peut détendre votre vessie et vous aider à uriner plus librement.[24]
    • Vous pouvez également essayer de prendre une douche chaude ou de prendre un bain chaud.
  5. 5 Discutez des médicaments cholinergiques avec votre médecin. Les médicaments cholinergiques augmentent la fermeté de la vessie, ce qui vous aidera à uriner si votre faible débit est dû à des problèmes nerveux. Le chlorhydrate de béthanéchol (Urecholine) est habituellement prescrit, mais peut avoir de nombreux effets secondaires. Consultez votre médecin pour savoir s’il vous convient.[25]
    • Posez à votre médecin des questions sur votre état, telles que «Qu'est-ce qui cause mes problèmes urinaires?» Et «Quel type de médicament vous aidera? Quels sont les effets secondaires possibles?
  6. 6 Obtenez un cathéter. Dans les cas graves de rétention urinaire, vous pouvez demander à votre médecin si un cathéter est placé dans votre urètre et dans votre vessie. Cela permet un passage propre et ouvert pour l'urine. Cela se veut une mesure à court terme. Certaines personnes qui ont des problèmes à uriner en raison de troubles nerveux peuvent avoir besoin d'un cathéter permanent.[26]