Avoir un faible débit d'urine peut être frustrant et inconfortable. Avez-vous un faible flux d'urine? Est-ce difficile de commencer à uriner? Ne sentez-vous jamais que vous avez complètement vidé votre vessie? Pour les hommes, ces problèmes sont le plus souvent causés par une hypertrophie de la prostate. Cependant, les problèmes urinaires peuvent également être dus à un certain nombre de problèmes médicaux chez les hommes et les femmes. Un traitement médical, des médicaments et certains remèdes à la maison peuvent vous aider à améliorer votre flux.

Méthode One of Four:
Traiter une prostate agrandie

  1. 1 Visitez votre médecin pour un examen de la prostate après 50 ans. La prostate est une glande chez les hommes qui repose bas dans l'abdomen, et quand il s'agrandit, il serre l'urètre. Cela provoque un écoulement lent, des difficultés à uriner, des bavures et un flux faible. Il est très courant que les hommes aient une hypertrophie de la prostate après l'âge de 60 ans.[1] Cette condition est appelée hyperplasie prostatique bénigne, ou HBP, qui est un élargissement non cancéreux de la prostate. Si vous avez des problèmes urinaires, consultez votre médecin pour qu'il vérifie la présence d'HBP.
    • L'HBP est très répandue, mais le cancer de la prostate, bien que beaucoup moins répandu, peut également élargir votre prostate et provoquer des symptômes urinaires. Il est important de faire vérifier votre prostate régulièrement à partir de 50 ans (ou plus tôt si un parent a un cancer de la prostate).[2]
  2. 2 Ajustez vos habitudes de bain. Il y a plusieurs changements simples que vous pouvez apporter à vos habitudes de bain pour aider à minimiser vos symptômes. Certaines choses à essayer incluent:[3]
    • Allez deux fois Essayez de vider votre vessie deux fois chaque fois que vous allez à la salle de bain.
    • Détendez-vous et prenez votre temps. Essayez de respirer profondément en attendant que votre urine commence à couler. Donnez-vous suffisamment de temps et ne vous inquiétez pas si cela prend du temps. Essayez de lire un magazine ou un livre pendant que vous attendez.
    • Asseyez-vous pour uriner. Si vous urinez habituellement debout, vous asseoir pourrait vous aider à vous détendre et à faciliter l'urination.
    • Allumez le robinet. Le bruit de l'eau courante peut également vous aider à y aller. Si ce n'est pas une option, essayez d'imaginer le son de l'eau courante.
    • Restez hydraté. Vous pourriez être frustré par votre faible débit urinaire et éviter d’uriner autant que possible, mais ne pas boire suffisamment d’eau peut aggraver la situation. Buvez de l'eau tout au long de la journée et évitez de la boire tard dans la soirée pour ne pas avoir à vous lever autant pendant la nuit.
    • Évitez de déshydrater des substances. Tout ce qui peut entraîner une déshydratation peut rendre votre urine plus difficile. Évitez l'alcool et les médicaments qui peuvent vous déshydrater ou rendre la miction difficile. Demandez à votre médecin si vous ne savez pas quels médicaments peuvent vous causer des problèmes.
  3. 3 Prenez l'extrait de palmier nain. Achetez l'extrait de palmier nain en tant que complément de votre pharmacie ou de votre magasin d'aliments naturels.[4] Le palmier nain est une plante semblable à un palmier, utilisée en médecine depuis des décennies.[5] Certains hommes trouvent que ce supplément améliore leurs symptômes de l'HBP, bien que cela n'ait pas été prouvé scientifiquement. Discutez avec votre médecin de l’utilisation de médicaments ou de suppléments au préalable.
    • Acheter l'extrait de palmier nain dans des capsules de 160 mg et prendre une fois par jour, sauf indication contraire de votre médecin. Vérifiez soigneusement l’étiquette et assurez-vous de vous procurer un produit contenant «85-95% d’acides gras et de stérols».
  4. 4 Prendre des médicaments sur ordonnance pour les symptômes légers. Les alpha-bloquants sont le plus souvent prescrits aux hommes présentant des symptômes légèrement douloureux. Celles-ci peuvent provoquer une pression artérielle basse et des étourdissements lorsque vous passez de la position assise à la position debout. Faites attention lorsque vous commencez à prendre ces médicaments. Ils comprennent la tamsulosine (Flomax), la terazosine (Hytrin), la doxazosine (Cardura), l'alfuzosine (Uroxatral) et la silodosine (Rapaflo).[6][7]
    • Votre médecin peut également vous prescrire un inhibiteur de l'alpha-réductase (un type d'anti-androgène) comme le finastéride (Proscar) ou le dutastéride (Avodart) pour les grosses prostates.[8]
    • Si vous prenez du Viagra ou un autre médicament contre la dysfonction érectile, ne prenez pas de terazosine ou de doxazosine, sauf indication contraire de votre médecin.
  5. 5 Opérer pour des symptômes modérés à sévères. Il existe plusieurs procédures médicales qui éliminent ou détruisent une partie de la prostate en passant par votre urètre. Vous serez sous sédation ou anesthésié afin de ne pas ressentir de douleur pendant l'intervention et de passer la nuit à l'hôpital ou de rentrer chez vous le même jour. Vous et votre médecin déciderez lequel de ces traitements est le meilleur pour vous:[9]
    • TURP, ou résection transurétrale de la prostate: des parties de la prostate sont enlevées pour améliorer l'écoulement; Cela peut entraîner des effets secondaires sexuels tels que des problèmes d'éjaculation.
    • Ablation de la prostate: des parties de la prostate sont brûlées avec la chaleur ou la lumière; c'est mieux pour les hommes ayant des problèmes de santé, car cela provoque moins de saignements que la RTUP.
    • Certaines procédures peu invasives ont moins d'effets secondaires et peuvent être réalisées en une journée, bien que des troubles urinaires puissent réapparaître par la suite: élargissement de l'urètre avec incision dans la prostate, ablation par radiofréquence, thermothérapie par micro-ondes ou lifting de la prostate.
  6. 6 Faites enlever votre prostate par voie chirurgicale. Si vous êtes généralement en bonne santé et que votre prostate est très grosse, de plus de 100 g ou que vous présentez des symptômes urinaires très graves qui nuisent à votre qualité de vie, vous pouvez faire retirer votre prostate par chirurgie.[10]
    • Vous pourriez avoir besoin d'une intervention chirurgicale si vous avez souvent du sang dans votre urine, des infections récurrentes des voies urinaires, des calculs de la vessie, des problèmes rénaux ou l'incapacité d'uriner.[11]

Méthode deux sur quatre:
Traitement physique du bassin et de la vessie

  1. 1 Renforcez les exercices de Kegel. Les hommes et les femmes peuvent bénéficier des exercices de Kegel, qui renforcent le plancher pelvien et améliorent la continence et le flux urinaire.[12] Vous pouvez faire Kegels n'importe où, suivez simplement ces instructions:[13]
    • Pendant que vous urinez, serrez les muscles qui stoppent votre flux médian - ce sont les muscles que vous voulez isoler. Vous pouvez faire l'exercice dans n'importe quelle position.
    • Serrez ces muscles, maintenez pendant 5 secondes, puis détendez-vous. Répétez cette opération plusieurs fois de suite.
    • Travailler progressivement jusqu'à maintenir la contraction pendant 10 secondes, puis reposer pendant 10 secondes. Essayez de faire trois séries de dix répétitions chaque jour.
    • Ne serrez pas d'autres muscles comme vos abdominaux, vos jambes ou vos fesses. Concentrez-vous uniquement sur la flexion des muscles du plancher pelvien.
  2. 2 Obtenez un soutien physique pour votre vessie. Parfois, un accouchement vaginal, une forte toux ou une forte tension peuvent affaiblir les muscles qui maintiennent la vessie en place, ce qui provoque l'affaissement de la vessie dans le vagin, également appelé vessie à prolapsus. Cela peut affecter votre capacité d'uriner, et peut être votre problème si vous ressentez une sensation de satiété ou de pression dans votre vagin ou votre bassin, si votre vessie n'est pas complètement vide après vous urinez, vous perdez de l'urine pendant les rapports sexuels, ou vous voyez ou sentez un renflement des tissus dans votre vagin.[14]
    • Demandez à votre médecin comment obtenir un pessaire - un soutien pour votre vessie qui se trouve dans votre vagin.
    • Dans les cas graves, vous pouvez subir une intervention chirurgicale pour renforcer vos muscles pelviens et vos ligaments.
  3. 3 Utilisez de la crème d'œstrogène. Après la ménopause, la plupart des femmes présentant des fuites ou des écoulements faibles ressentent des problèmes, car les œstrogènes diminuent, la peau et les tissus s'affaiblissent et s'affaiblissent. L'utilisation d'une crème à base d'œstrogène conçue pour votre vagin peut aider à renforcer la peau et les tissus environnants. Demandez à votre médecin ou à votre OB / GYN si vos problèmes urinaires peuvent être soulagés par des œstrogènes «topiques».[15]
  4. 4 Utilisez des compresses de chaleur sur le bas-ventre. Placez une bouteille d'eau chaude ou un sac chauffant sur votre bas ventre, entre votre nombril et votre pubis. Comme avec les autres muscles, la chaleur peut détendre votre vessie et vous aider à uriner plus librement.[16]
    • Vous pouvez également essayer de prendre une douche chaude ou de prendre un bain chaud.
  5. 5 Discutez des médicaments cholinergiques avec votre médecin. Les médicaments cholinergiques augmentent la fermeté de la vessie, ce qui vous aidera à uriner si votre faible débit est dû à des problèmes nerveux. Le chlorhydrate de béthanéchol (Urecholine) est habituellement prescrit, mais peut avoir de nombreux effets secondaires. Consultez votre médecin pour savoir s’il vous convient.[17]
    • Posez à votre médecin des questions sur votre état, telles que «Qu'est-ce qui cause mes problèmes urinaires?» Et «Quel type de médicament vous aidera? Quels sont les effets secondaires possibles?

Méthode trois sur quatre:
Traitement des causes médicales des problèmes d'écoulement

  1. 1 Obtenir un traitement médical pour un débit faible avec douleur à l'aine. La prostatite, une inflammation de la prostate due à une infection, est une cause de flux urinaire lent ou faible chez l'homme. Vous avez généralement aussi des douleurs à l'aine ou au bassin, et éventuellement des frissons ou de la fièvre. Consultez votre médecin pour vérifier si vous présentez ces symptômes associés à une difficulté à uriner.[18]
    • La prostatite sera traitée avec des antibiotiques si elle est causée par une infection bactérienne.
  2. 2 Faites-vous soigner si ça brûle quand vous urinez. Les infections des voies urinaires, ou infections urinaires, sont beaucoup plus fréquentes chez les femmes que chez les hommes. Les infections urinaires peuvent provoquer une inflammation ou un gonflement qui bloque le flux urinaire.[19] Consultez votre médecin pour un traitement si vous avez des symptômes d'une infection urinaire tels que:[20]
    • Une forte envie d'uriner
    • Brûlure ou douleur lorsque vous urinez
    • Uriner souvent en petites quantités ou avoir un faible débit
    • Urine trouble, rose, rouge ou brune
    • Douleur au centre de votre bassin
    • Une forte odeur dans votre urine
  3. 3 Traitez votre constipation. Parfois, si vous êtes constipé, les selles durcies peuvent pousser contre votre urètre ou votre vessie et empêcher l'urine de quitter votre corps. Si vous êtes incapable d'uriner ou si vous avez un faible débit et que vous êtes également constipé, essayez de soulager votre constipation, puis voyez si vous pouvez uriner librement.[21]
    • Buvez de l'eau supplémentaire, mangez des pruneaux et évitez les produits laitiers pour tenter de soulager la constipation.
    • Prenez un laxatif en vente libre comme Miralax ou Colace, ou essayez un lavement de flotte.[22] Demandez au pharmacien des suggestions.
  4. 4 Examiner pour le tissu cicatriciel. Si vous avez déjà subi des chirurgies dans la région de votre bas-ventre, du tissu cicatriciel peut s’être formé. Consultez votre médecin pour une évaluation et discutez de toute maladie, chirurgie ou problème médical que vous avez eu avec votre vessie, vos reins, votre urètre, votre vagin ou votre prostate. Le tissu cicatriciel peut parfois être enlevé par une intervention chirurgicale mineure, ce qui permet de laisser plus de place au flux urinaire.[23]
    • Les zones cicatrisées peuvent également être ouvertes avec des dilatateurs, qui étendent la zone pour permettre à l'urine de mieux s'écouler. Ces procédures doivent souvent être répétées au fil du temps.[24]
  5. 5 Arrêtez les médicaments qui diminuent la miction. Restez à l'écart des antihistaminiques comme Benadryl et des décongestionnants comme la pseudoéphédrine que l'on trouve dans de nombreux médicaments contre le rhume. Les ingrédients dans ceux-ci le rendent plus difficile à uriner.[25]

Méthode quatre sur quatre:
Gérer votre hydratation

  1. 1 Restez hydraté. Si vous avez un faible débit, vous pourriez simplement être déshydraté. Les hommes devraient boire environ 13 tasses d'eau et d'autres liquides par jour (environ 3 litres), et les femmes devraient viser 9 tasses (2,2 litres).[26] Buvez plus si vous transpirez beaucoup, faites de l'exercice ou vivez dans un climat chaud. L'eau, le jus et le thé comptent pour vos liquides.
    • Si votre urine est rare et sombre, vous pourriez être déshydraté.
  2. 2 Minimiser le sel dans votre alimentation. Manger un régime riche en sel peut vous amener à retenir l’eau, ce qui limite votre quantité d’urine. Diminuez le sel dans votre alimentation en évitant les aliments rapides et les aliments transformés tels que les croustilles et les autres collations. Savourez vos repas avec des herbes et des épices au lieu du sel de table.
  3. 3 Prenez un diurétique. Si vous souffrez d'une maladie qui oblige votre corps à retenir davantage d'eau, comme une insuffisance cardiaque, par exemple, votre médecin peut vous prescrire un diurétique.C'est un médicament qui augmente la quantité d'urine. Les diurétiques ne doivent être utilisés que dans des conditions spécifiques. Par conséquent, discutez de vos problèmes urinaires avec votre médecin et demandez si un diurétique vous convient.