Les contractions peuvent être douloureuses, mais elles indiquent également que votre bébé est sur le point d'arriver, ce qui est un moment excitant. Si vous pensez que vous êtes en train d'accoucher, il est important que vous sachiez reconnaître les contractions réelles plutôt que les faux travaux. Vous serez capable de reconnaître les contractions si vous savez à quoi ressemblent les contractions du travail, de savoir à quoi ressemblent les contractions de Braxton Hicks et de savoir à quoi ressemble la douleur des ligaments ronds.

Méthode One of Three:
Reconnaître les contractions du travail

  1. 1 Remarquez si les contractions sont régulières. Les contractions réelles du travail développeront rapidement un modèle de durée et de fréquence. Bien que la durée pendant laquelle vous subissez les contractions et le temps qui s’écoule entre elles varient, les changements seront progressifs et réguliers.[1]
    • Vous pourrez vous attendre à ce que les contractions se produisent.
    • Il n'y aura pas de temps mort où les contractions s'arrêteront, comme une pause d'une heure.
  2. 2 Contractions temporelles pour suivre la durée et la fréquence. Utilisez une minuterie, une horloge ou une montre qui surveille les secondes pour voir combien de temps durent vos contractions. Les contractions du travail durent de 30 à 70 secondes. Ensuite, voyez combien de temps s'écoule entre les contractions pour déterminer la fréquence, c'est souvent la fréquence de vos contractions. À mesure que vous vous rapprochez de l'accouchement, vos contractions dureront plus longtemps et arriveront plus souvent.[2]
    • Chronométrez les contractions du début à la fin. C'est la durée de la contraction.
    • Le temps entre les contractions montre la fréquence.[3]
  3. 3 Remarquez si la douleur devient plus intense. Les contractions de la main-d'œuvre deviennent plus douloureuses et plus longues à mesure qu'elles progressent vers le bébé à naître, alors jugez de l'intensité de votre douleur pour voir si elle semble augmenter.[4]
    • Utilisez une échelle de douleur de 0 à 10 pour juger de la douleur au fur et à mesure, 0 étant aucune douleur et 10 représentant la pire douleur que vous pouvez imaginer. Si les cotes augmentent régulièrement, alors vous pourriez avoir des contractions du travail. L'échelle de douleur fonctionne mieux lorsque la femme est demandée par un fournisseur de soins de santé.[5]
  4. 4 Surveillez la douleur irradiant dans le bas du dos et le haut du ventre. Bien que les contractions aient pour origine la partie inférieure du ventre, vous pouvez ressentir une douleur irradiant dans le bas du dos et / ou le haut de votre ventre, ce qui est le signe d'un véritable travail.[6]
    • La douleur rayonnante exclut les contractions de Braxton Hicks et est un indicateur du travail réel. Mais l'absence de douleur irradiante ne signifie pas nécessairement que vous n'avez pas de contractions. Certaines femmes ne ressentent que des douleurs intenses au bas-ventre, tandis que d'autres ressentent une douleur sourde au bas du dos et à l'abdomen et une pression dans le bassin. Certains décrivent également les contractions comme une douleur provoquée par de fortes crampes menstruelles.
  5. 5 Essayez de parler ou de rire pendant la douleur. Au fur et à mesure que vos contractions progressent, vous ne pourrez ni parler ni rire pendant la contraction. Si vous êtes capable de parler ou de rire, vous n'avez probablement pas de contractions du travail.[7]
  6. 6 Recherchez la pression sur votre bassin. Puisque vos contractions de travail signifient que votre corps se prépare pour la naissance de votre bébé, vous devriez commencer à sentir une pression sur votre bassin qui coïncide avec la douleur des contractions. Si vous commencez à ressentir cette pression, vous avez probablement des contractions du travail.[8]
  7. 7 Vérifiez pour le spectacle sanglant. Avec de vraies contractions de travail, vous devriez voir des taches rouges ou roses dans vos sous-vêtements. Les contractions peuvent faire éclater les vaisseaux sanguins du col de l'utérus, ce qui entraîne une tache de sang. Avec un faux travail, ce spotting ne se produira pas.[9]
  8. 8 Modifiez votre niveau d'activité ou votre position pour voir si la douleur augmente. Tandis que vous vous reposez ou changez de position, vous évitez les douleurs de travail excessives ou les étirements des muscles, les véritables contractions du travail ne s'arrêteront pas, peu importe votre niveau de confort. Si vous continuez à ressentir de la douleur après vous être détendu, vous êtes probablement en train d'accoucher.[10]

Méthode deux sur trois:
Reconnaître les contractions de Braxton Hicks

  1. 1 Vérifiez si elles sont irrégulières. Notez les écarts entre vos contractions pour voir si elles varient en longueur. Les contractions de Braxton Hicks seront incohérentes et fluctueront, tandis que les contractions réelles du travail augmenteront régulièrement.[11]
    • Par exemple, vous remarquerez peut-être que vous ressentez des douleurs toutes les quelques minutes pendant une demi-heure, mais la douleur cesse pendant une heure.
    • Alternativement, vous pouvez vous rendre compte que la douleur se produit à intervalles irréguliers, comme chaque minute pendant quelques minutes, mais ensuite toutes les cinq minutes pendant la demi-heure suivante.
  2. 2 Considérez si vous ressentez un inconfort ou un resserrement. La plupart des femmes décrivent les contractions de Braxton Hicks comme inconfortables, mais pas si douloureuses. Les contractions de Braxton Hicks donnent également l'impression de resserrer votre abdomen.[12]
  3. 3 Remarquez si elles sont dans votre bas-ventre plutôt que dans votre bas du dos. De vraies douleurs de travail iront de votre dos, tandis que les contractions de Braxton Hicks sont principalement situées dans le bas-ventre.[13] L'inconfort ou le resserrement d'une contraction de Braxton Hicks commence dans le haut de l'abdomen et descend dans le bas de l'abdomen.[14]
  4. 4 Chronométrer les contractions. Utilisez une minuterie, une horloge ou une montre affichant les secondes pour déterminer la durée de votre douleur. Les contractions de Braxton Hicks durent normalement environ 15 à 30 secondes.[15]
    • Si vos douleurs sont plus courtes, il est peu probable que ces douleurs soient des douleurs de travail réelles ou des contractions de Braxton Hicks. Appelez votre médecin si la douleur persiste.
    • Si vos douleurs durent plus longtemps, de 30 à 70 secondes ou plus au fur et à mesure que le travail progresse, il se peut que vous ayez des contractions du travail.
  5. 5 Essayez de sentir les mouvements de votre bébé. Si vous pouvez sentir votre bébé bouger, l'inconfort est probablement dû aux contractions de Braxton Hicks. Les mouvements du bébé peuvent causer de l'inconfort et vous ne devriez pas sentir votre bébé pendant les contractions du travail.[16]
  6. 6 Changez votre position pour voir si elles s'arrêtent. Passez à une position plus confortable, puis reposez-vous pendant 15 à 30 minutes. Si votre douleur cesse, il est probable que les contractions de Braxton Hicks. Braxton Hicks peut être provoqué par certaines positions et peut être atténué en se reposant dans une meilleure position, en changeant de position ou en marchant. Les véritables contractions du travail ne peuvent toutefois pas être soulagées en changeant de position.[17][18]

Méthode trois sur trois:
Reconnaître la douleur du ligament rond

  1. 1 Recherchez la douleur qui monte et descend de vos côtés. La douleur des ligaments ronds est causée par l'étirement des muscles dû à la croissance du bébé. Au fur et à mesure que vos muscles s’étirent, la douleur s’abat sur vos côtés et dans l’aine. Bien que ces douleurs surviennent par l'estomac et le bassin, il est peu probable que vous les confondiez avec des douleurs de travail. Les muscles sont dans la mauvaise zone, alors que la douleur survient généralement au cours du deuxième trimestre et est décrite comme étant différente des douleurs du travail - une courte sensation de coups de couteau qui ne dure que quelques secondes.[19]
  2. 2 Vérifiez si la douleur est causée par le mouvement. Une douleur au ligament rond survient lorsque vous changez de position, toussez, éternuez ou utilisez la salle de bain. Faites attention quand vous ressentez la douleur pour voir si cela peut être causé par vos muscles d'étirement. Cela aidera à se reposer pendant plusieurs minutes pour voir si la douleur disparaît.[20]
    • Lorsque vous ressentez de la douleur à vos côtés, asseyez-vous ou couchez-vous dans une position confortable. Prenez quelques respirations apaisantes, mais ne pas inhaler trop profondément car cela pourrait provoquer des spasmes de vos muscles.
    • Si la douleur disparaît, alors il y a probablement une douleur au ligament rond.
    • Si la douleur ne disparaît pas ou se produit fréquemment, appelez votre professionnel de la santé.
  3. 3 Notez la durée de votre douleur. La douleur du ligament rond apparaît soudainement et ne dure que quelques secondes. Ce n'est pas aussi récurrent. Rappelez-vous que les contractions du travail durent généralement de 30 à 70 secondes et se reproduisent, de sorte que de courtes poussées de douleur ne sont probablement pas des contractions.[21]
  4. 4 Sachez quand appeler le médecin. Parfois, le travail prématuré peut être confondu avec une douleur au ligament rond. Les douleurs abdominales pendant une grossesse peuvent également être le signe d'une maladie plus grave que votre médecin devra traiter ou éliminer. Appelez un médecin si vous rencontrez l'un des problèmes suivants:
    • Douleur sévère, douleur qui dure plus de quelques minutes ou douleur avec saignement
    • Fièvre ou frissons.
    • Douleur à la miction
    • Difficulté à marcher
    • Fuite de liquide amniotique
    • Diminution du mouvement fœtal
    • Tout saignement vaginal autre que des saignements légers
    • Contractions régulières et douloureuses toutes les 5 à 10 minutes pendant 60 minutes
    • Votre eau se brise, surtout si le liquide est taché de brun foncé.
    • Si vous pensez être en travail prématuré (travail avant la 37e semaine de grossesse)
    • Si vous avez des préoccupations concernant la santé et le bien-être de votre bébé ou de vous-même