Les fibromes utérins, ou léiomyomes, sont des tumeurs non cancéreuses qui se forment dans l'utérus de la femme.[1] Leur taille peut aller de très petite (la taille des graines) à très grande (les plus gros fibromes auraient été de la taille des pastèques, bien que ce soit assez rare).[2] Environ 30% des femmes de moins de 35 ans développeront des fibromes et entre 70 et 80% des femmes développeront des fibromes, bien que de nombreuses femmes ne présentent aucun symptôme ou problème avec leurs fibromes.[3] Les causes exactes des fibromes sont inconnues, bien que les hormones féminines, œstrogène et progestérone, semblent être impliquées dans leur développement.[4] Les fibromes sont la principale cause d'hystérectomie aux États-Unis.[5] Les moyens d'empêcher la formation de fibromes sont également largement inconnus. Cependant, les experts ont pu identifier certains facteurs de risque et traitements pouvant aider à comprendre les fibromes utérins. Il existe également de nombreuses études en cours qui ont trouvé des indicateurs significatifs de ce qui pourrait contribuer à la prévention des fibromes.

Méthode One of Two:
Protégez-vous contre les fibromes

  1. 1 Exercice régulier. Les fibromes utérins sont à médiation hormonale, tout comme les tumeurs causées par le cancer du sein (bien que les fibromes soient ne pas cancéreux). Des études ont montré que les femmes qui font de l'exercice régulièrement sont moins susceptibles de développer des fibromes.[6]
    • Des études suggèrent également que plus vous êtes actif physiquement, plus cet exercice vous aidera à prévenir les fibromes. Les femmes qui faisaient de l'exercice 7 heures ou plus par semaine étaient significativement moins susceptibles de développer des fibromes sur une période de plusieurs années que les femmes qui faisaient de l'exercice deux heures ou moins par semaine.[7]
    • La recherche suggère qu'un exercice vigoureux est beaucoup plus utile pour réduire vos risques que l'exercice léger ou modéré. L'exercice vigoureux pendant 3 heures ou plus par semaine peut réduire votre risque de développer des fibromes de 30 à 40%. (Cependant, même un exercice léger est mieux que pas d'exercice du tout!)[8]
  2. 2 Gérez votre poids Les recherches indiquent que les fibromes sont plus susceptibles de survenir chez les femmes en surpoids ou obèses (c’est-à-dire celles dont l’IMC est supérieur à la fourchette «normale»). Cela peut être dû aux niveaux plus élevés d'oestrogènes chez les femmes obèses.[9]
    • Le surpoids augmente votre risque de développer des fibromes d'environ 10-20%.[10]
    • Les femmes très obèses sont deux à trois fois plus susceptibles de développer des fibromes que les femmes dans un intervalle d'IMC normal.[11]
    • Vous pouvez calculer votre IMC en utilisant le site Web des Centers for Disease Control and Prevention ici. Ou, vous pouvez utiliser les formules suivantes: poids (kg) / [hauteur (m)] 2 ou poids (lb) / [hauteur (po)] 2 x 703.
  3. 3 Buvez du thé vert ou utilisez l'extrait de thé vert. Certaines recherches ont montré que le thé vert peut aider à prévenir le développement de fibromes chez le rat. Bien qu'il n'ait pas été confirmé chez l'homme, le thé vert présente de nombreux autres avantages pour la santé, il ne peut donc pas faire de mal.[12][13][14]
    • Le thé vert a été montré pour réduire la sévérité des symptômes de fibrome pour les femmes qui ont déjà des fibromes.[15]
    • Si vous êtes sensible à la caféine, évitez de consommer trop de thé vert. Il est plus riche en caféine que certains autres thés et peut provoquer des nausées, de l’agitation ou de l’irritabilité chez certaines personnes.[16]
  4. 4 Envisagez de changer votre régime alimentaire. Plusieurs études suggèrent que la consommation de viande rouge est liée à un risque accru de développer des fibromes. Manger des légumes verts est associé à un risque réduit.
    • Il n'existe actuellement aucune preuve suggérant que la modification de votre régime «préviendra» les fibromes. Cependant, les avantages pour la santé de la réduction de la consommation de viande rouge et de la consommation de légumes verts sont importants. La consommation de viande rouge a été liée à de nombreux problèmes de santé, tels que les maladies cardiovasculaires, le cancer et la mortalité précoce.[17] Les légumes verts sont d'excellentes sources de vitamines, de minéraux, de fibres et d'antioxydants.[18]
    • Mangez des aliments riches en vitamine D, tels que les poissons gras (saumon, thon, maquereau). La vitamine D peut réduire votre risque de développer des fibromes de plus de 30%.[19] La vitamine D peut également réduire la taille des fibromes existants.[20]
    • Certaines recherches suggèrent que l'augmentation de la consommation de lait - lait, fromage, crème glacée, etc. - pourrait réduire le risque de développer des fibromes chez les femmes afro-américaines.[21]
  5. 5 Reconnaître les remèdes factices. Certains sites Web et sources de santé «alternatives» suggèrent l'existence de remèdes capables de prévenir ou de «guérir» les fibromes. Les remèdes courants incluent les enzymes, les changements alimentaires, les crèmes hormonales et l'homéopathie. Il n'y a aucune preuve scientifique pour soutenir aucun de ces traitements.[22]
  6. 6 Comprenez que la grossesse et l’accouchement peuvent avoir des effets protecteurs contre le développement de fibromes utérins. Bien que les chercheurs ne soient pas tout à fait sûrs de la raison pour laquelle c'est le cas, les femmes enceintes ont moins de risques de développer des fibromes.[23]
    • La grossesse peut également réduire la taille des fibromes existants dans certains cas.[24] Cependant, certains fibromes peuvent grossir pendant la grossesse. Les fibromes étant mal compris, il est impossible de savoir si vos fibromes se développeront ou non pendant la grossesse.[25]
    • Certaines recherches suggèrent que l'effet protecteur de la grossesse est plus fort pendant et immédiatement après la grossesse que chez les femmes dont la grossesse était plus avancée par le passé.[26]

Méthode deux sur deux:
Comprendre les fibromes

  1. 1 Connaître les facteurs de risque de développement de fibromes utérins. Les fibromes sont très fréquents, en particulier chez les femmes en âge de procréer. Les femmes qui n'ont pas eu d'enfants risquent davantage de développer des fibromes.[27]
    • Votre risque de développer des fibromes augmente avec l'âge. Les femmes entre 30 ans et la ménopause sont les plus touchées.[28]
    • Avoir un membre de la famille, comme une soeur, une mère ou un cousin, avec des fibromes utérins augmente votre risque de développer ces fibromes.[29]
    • Les femmes d'ascendance africaine semblent plus susceptibles de développer des fibromes, surtout avec l'âge.Certaines études suggèrent que les femmes afro-américaines sont deux à trois fois plus susceptibles de développer des fibromes que les femmes blanches. 80% des femmes afro-américaines développent des fibromes à l'âge de 50 ans, contre 70% des femmes blanches.[30] (Même si, encore une fois, gardez à l'esprit qu'un grand pourcentage de femmes atteintes de fibromes ne présentent aucun symptôme ou problème lié à la présence des fibromes.)
    • Les femmes ayant un IMC (indice de masse corporelle) supérieur à la fourchette «normale» sont plus susceptibles de développer des fibromes.[31]
    • Les femmes qui ont commencé leurs règles à un âge précoce (c'est-à-dire avant 14 ans) courent un risque plus élevé de développer des fibromes.[32]
  2. 2 Reconnaître les symptômes des fibromes utérins. Beaucoup de femmes qui ont des fibromes ne le savent pas.[33] Chez beaucoup de femmes, les fibromes ne causent pas de problèmes de santé importants. Toutefois, si vous présentez l'un des symptômes suivants, consultez votre médecin:[34][35][36]
    • Saignements menstruels abondants et / ou prolongés
    • Changement significatif des schémas menstruels (p. Ex. Douleur nettement accrue, saignement beaucoup plus important)
    • Douleur pelvienne ou sentiment de «lourdeur» ou de «plénitude» dans la région pelvienne
    • Douleur lors des rapports sexuels
    • Miction fréquente et / ou difficile
    • Constipation
    • Mal au dos
    • Infertilité ou fausse couche récurrente
  3. 3 Discutez des options de traitement avec votre médecin. Si vous avez des fibromes, discutez des options de traitement avec votre médecin. Dans de nombreux cas, le traitement n'est pas nécessaire. Cependant, dans certains cas, des médicaments ou des interventions chirurgicales peuvent être nécessaires. Le traitement recommandé par votre médecin variera en fonction de plusieurs facteurs, tels que votre souhait de devenir enceinte, votre âge et la gravité des fibromes.[37][38]
    • Un traitement médicamenteux, tel que la contraception hormonale, peut réduire les saignements abondants et la douleur. Cependant, il ne peut pas empêcher de nouveaux fibromes ou empêcher la croissance des fibromes.[39]
    • Les agonistes de la gonadolibérine (GnRHa) peuvent être prescrits pour réduire les fibromes. Les fibromes repoussant rapidement une fois ces médicaments arrêtés, ils sont principalement utilisés en pré-opératoire pour réduire les fibromes en vue d'une hystérectomie. Ils peuvent avoir des effets secondaires, notamment une dépression, une diminution de la libido, de l'insomnie et des douleurs articulaires, mais de nombreuses femmes tolèrent bien ces médicaments.[40]
    • La myomectomie (ablation chirurgicale des fibromes) peut vous permettre de concevoir des enfants après l'intervention. Les risques dépendent de la gravité des fibromes.[41][42] Vous pouvez également être en mesure de concevoir après avoir subi une échographie guidée par IRM, bien que cette procédure ne soit pas largement disponible.[43]
    • D'autres traitements pour les fibromes plus graves peuvent inclure l'ablation de l'endomètre (destruction chirurgicale de la muqueuse de l'utérus), l'embolisation des fibromes utérins (injection de particules de plastique ou de gel dans les vaisseaux sanguins entourant le fibrome) ou l'hystérectomie (retrait de l'utérus). L'hystérectomie est considérée comme le dernier recours lorsque les autres traitements et procédures n'ont pas fonctionné. Les femmes ne peuvent pas avoir d'enfants après certaines de ces procédures.[44]
      • Les femmes qui conçoivent après avoir subi une embolisation peuvent éprouver des complications lors de leur grossesse. Par conséquent, cette méthode n'est pas recommandée pour les femmes susceptibles de devenir enceintes à l'avenir.