Au cours de l'histoire, il y a eu des gens qui ont choisi de ne pas manger de viande. Les raisons sont nombreuses et variées, et elles sont tout aussi valables que les raisons de consommer tout autre type de régime, de la viande au paléo, du fruitarien au sans gluten. Devenir végétarien est un choix que les gens font parce que cela compte pour eux, et que cela compte sans aucun doute pour vous aussi. Cependant, les choix alimentaires peuvent susciter des critiques, et les membres de votre famille, vos amis et vos connaissances, moins polis ou plus argumentés, peuvent soudainement se sentir en mesure de vous apprivoiser votre décision de devenir végétarien. Expliquer pourquoi il n'est pas nécessaire que ce soit une bataille, mais cela aide à avoir des suggestions de soutien sur les moyens de répondre de manière constructive ou même de mettre fin à d'autres arguments.
Pas
-
1 Attendez-vous à la curiosité. Les gens sont souvent sincèrement intéressés d'apprendre comment gérer sans manger des aliments qu'ils prennent pour acquis, qu'ils aiment et qu'ils mangent tous les jours. Une partie de cette curiosité consiste à se demander comment vous substituez la viande, trouvez assez de calories, faites des repas substantiels, etc. C'est une curiosité née de ne pas savoir, et c'est une chance pour vous d'expliquer poliment ce que vous faites en réponse à de telles questions. Traitez la curiosité avec bonne volonté jusqu'à ce que vous obteniez des indications contraires; Alors que certaines personnes voudront discuter avec vous de votre choix, beaucoup de personnes souhaitent simplement être informées.
-
2 Faire votre recherche. Si vous avez décidé de devenir végétarien, mais que vous n'avez pas fait de recherche sur la provenance de vos protéines et de votre fer, préparez-vous à une vague de réactions négatives. Il est important d'avoir au moins quelques notions de base en matière de santé végétarienne 101 pour que la conversation semble suffisamment ennuyeuse pour changer de sujet. Cependant, n'acceptez pas de justifier ce que vous faites ou de manger trop. Vous pouvez poliment demander si la personne qui interroge votre régime alimentaire a un régime alimentaire parfait et s'il aimerait avoir à justifier son apport nutritionnel adéquat jusqu'au troisième degré.
- N'oubliez pas de dire à ces personnes qu'il y a beaucoup de protéines dans les plantes. S'il y a un malentendu sur le fait que les plantes sont des mauvaises herbes sans épines, avec un peu de vitamines, un bon fourrage et pas grand-chose d'autre, vous pouvez rassurer ces gens sur le fait qu'il y a beaucoup de protéines dans les matières végétales.
-
3 Restez calme quand vous rencontrez les types provocateurs. Ne mord pas, sois juste poli. Il y aura toujours des personnes avec une prédilection pour se disputer, qui aiment trottiner sur la façon dont vous allez mourir d'un manque de toutes sortes de vitamines, de protéines et de bonnes choses qu'ils ont lu dans des articles de magazines. Bien qu'il soit tentant de leur demander à quel moment ils ont obtenu leurs qualifications en matière de nutrition et s'ils ont des signes des maladies attribuées à la surconsommation de produits carnés gras, faites de votre mieux pour rester stoïque. Il est fort probable qu’ils préfèrent agir, peu importe ce que vous dites et s’ils aiment se disputer, cela ne fera que continuer. Les excellents moyens de supprimer les grillades ennuyeuses comprennent:
- Répondre avec un véritable intérêt: "C'est intéressant, je n'ai pas entendu cela auparavant, peut-être que vous connaissez la revue scientifique qui est publiée pour que je puisse la rechercher plus avant?" Ou, "Oui, je l’ai entendu plusieurs fois auparavant, alors j’ai cherché, et la réponse est en fait X, Y, Z, selon l’étude Harvard-Yale faite en 2012. En fait, c’est peut-être intéressant" Dois-tu en entendre plus? "
- Informez-les que vous vous sentez bien, que vous êtes actuellement en très bonne santé, mais que vous acceptez que tout peut arriver à n'importe qui et que vous n'allez pas insister sur le fait que votre alimentation est supérieure à celle des autres; Cependant, cela fonctionne pour vous et pour l'instant, c'est tout ce qui compte.
- Dites que vous aimeriez en discuter plus en profondeur mais que vous mourrez de faim et que vous avez besoin de manger. Rentrez ensuite dans votre nourriture et écartez les conversations avec vos gestes à pleine bouche. Celui-ci est idéal pour les repas, car c'est le plus souvent lorsque votre choix alimentaire est débordé dans des détails morbides, au moment où ils ont des preuves visuelles de votre plat sans viande. Avec un peu de chance, la conversation se poursuivra après le repas.
-
4 Avoir de la patience On vous demandera à maintes reprises: «Qu'est-ce qui vous a poussé à devenir végétarien? Essayez de préciser ce qui a motivé votre choix, que ce soit pour des raisons de santé ou d’éthique, ou peut-être que vous n’aimez pas la viande. Vous pouvez vous fatiguer de vous répéter encore et encore, mais rappelez-vous que tout le monde ne vous demande pas car ils ne sont pas d'accord avec le végétarisme - peut-être que certains envisagent de changer eux-mêmes, mais recherchent un argument convaincant! L'astuce consiste à trouver le juste équilibre entre l'éducation et la prédication.
- Si quelqu'un veut séparer votre décision personnelle, répondez brièvement avec vos raisons, puis n'acceptez pas d'autres discussions; Si la personne continue à choisir le problème, expliquez-lui que vous avez suffisamment répondu à la question et que vous n'avez plus rien à dire sur le sujet. Puis changez de sujet.
-
5 Évitez de donner un sermon ou de donner l’impression que votre choix est supérieur. Personne n'aime se sentir comme s'il avait tort. Expliquer à un carnivore pourquoi vous êtes végétarien ne devrait jamais être fait de manière accusatrice et en colère; Tout comme vous avez choisi de ne pas manger de viande, ils ont choisi de manger de la viande. Tout le monde a la capacité de décider de manger ce qui, à son avis, est bon pour eux. Tenter de convertir les carnivores à votre nouveau mode de vie est un moyen sûr de discréditer votre nouvelle façon de penser, du moins à leurs yeux. C'est aussi la mauvaise façon d'expliquer votre propre décision, car elle est défensive. Mieux vaut démontrer que c'est ce que c'est, un choix qui vous satisfait et une conviction que c'est bon pour vous.
-
6 Comprenez que certaines personnes ne seront tout simplement jamais d'accord avec vous, ou même soutiendront votre décision. C'est bon - vous le faites pour vous-même, votre santé et la terre. Vous ne pouvez pas plaire à tout le monde, ni même essayer. De plus, ce n'est pas un cas de devoir justifier votre choix contre le leur - vous mangez tous les deux différemment, vous avez tous les deux des raisons à cela et vous n'avez pas besoin de la validation de votre choix alimentaire.