Si vous êtes à l'école et végétarien, la vie peut être difficile. Trouver et emballer des aliments végétariens adaptés à votre déjeuner peut représenter un véritable défi. Ne pas laisser de viande suffit pour vous offrir un repas nutritif et agréable. Mais avec ces conseils, vous saurez comment!

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  1. 1 Jetez un oeil à la section bio de votre épicerie. C'est généralement là qu'ils mettent toute la fausse viande (produits comme les imitations de charcuterie à base de soja). Essayez de rechercher les meilleures offres possibles et n'exagérez pas. Les aliments biologiques peuvent être beaucoup plus chers.
  2. 2 Apprenez à cuisiner des aliments. Il n'y a rien de plus simple que de ne pas savoir ce que vous mangez depuis que votre mère l'a emballé. C'est aussi très cool si vous pouvez dire à tout le monde que vous avez fait la nourriture vous-même. Achetez un livre de recettes végétarien, regardez des émissions de cuisine et cherchez sur le Web des recettes.
  3. 3 Faites cuire les aliments le week-end à l'avance, en particulier les lasagnes au tofu ou le chili végétarien qui peuvent être préparés en grandes quantités et congelés.
  4. 4 Manger sainement et connaître vos affaires. Les gens vous envient et veulent être comme vous si vous mangez des aliments vraiment sains et que vous en savez beaucoup sur la nutrition.
  5. 5 Regardez une pyramide alimentaire végétarienne pour avoir des idées sur quoi manger. Juste ne pas manger de la viande n'est pas un bon moyen de rester en bonne santé.
  6. 6 Mangez des aliments froids. Ce n'est probablement pas une bonne idée d'apporter quelque chose à manger qui doit être mangé chaud. Salades froides, soupes et smoothies sont excellents!
  7. 7 Comparer. Un bon moyen de rester motivé est de comparer votre repas à celui de votre entourage. Pendant que vous mangez de la pita avec de l'houmous épicé, le reste n'a que des hamburgers et du ketchup. Vous vous sentirez comme la personne la plus cool et la plus unique là-bas!