Les varices sont des veines gonflées et hypertrophiées qui apparaissent généralement en bleu ou violet foncé sur vos jambes. Ils peuvent aussi avoir l'air grumeleux, bombé ou tordu. Les varices se développent lorsque de petites valves dans vos veines cessent de fonctionner correctement et que le flux sanguin s'accumule dans vos veines. Si vous souffrez de varices, vous pouvez ressentir d'autres symptômes tels que des jambes douloureuses, des pieds et des chevilles enflés et des crampes musculaires aux jambes.[1]

Méthode One of Three:
Ajuster votre style de vie

  1. 1 Évitez de rester debout ou assis pendant de longues périodes. Garder vos jambes dans la même position pendant une période prolongée réduit la circulation dans vos jambes et peut entraîner une accumulation de sang dans vos veines. Concentrez-vous sur le déplacement ou la modification de la position de vos jambes pour maintenir une bonne circulation.[2]
    • Changez votre position toutes les 30 minutes environ. Promenez-vous dans le bureau ou, si ce n'est pas possible, levez-vous et tendez les bras et les jambes toutes les 30 minutes.
  2. 2 Gardez vos jambes levées et décroisées lorsque vous vous assoyez. Élever vos jambes pendant que vous êtes assis peut atténuer la pression sur vos vaisseaux sanguins. Garder vos jambes non croisées peut également réduire la pression sur vos veines.[3]
    • Placez vos pieds sur un tabouret ou une autre chaise, si possible, pour améliorer la circulation dans vos jambes. Essayez de soulever occasionnellement vos jambes pour que vos pieds soient au-dessus de la hauteur de votre cœur.
  3. 3 Dormez sur le dos avec vos jambes levées. Élevez aussi vos jambes pendant que vous dormez. Garder vos jambes élevées lorsque vous vous allongez peut être tout aussi important que de les élever lorsque vous êtes assis.[4]
  4. 4 Choisissez des chaussures à talons bas et des vêtements amples. Le port de talons hauts et de vêtements serrés peut rendre plus difficile le passage du sang dans vos veines. Les chaussures à talons bas ou les chaussures à talons font travailler les muscles du mollet plus longtemps pendant la marche, ce qui contribue également à la circulation du flux sanguin dans les jambes.[5]
    • Vous devriez surtout éviter les vêtements trop serrés qui coupent la circulation autour de votre taille, de vos jambes ou de votre aine. Optez pour des vêtements amples ou des vêtements qui ne tendent ni ne contractent ces zones.
  5. 5 Faites de l'exercice régulièrement. Inclure de l'exercice modéré dans votre routine quotidienne peut améliorer la circulation et le tonus musculaire de vos jambes.[6] Faire de l'exercice régulièrement vous aidera également à perdre du poids, si nécessaire. Si vous êtes en surpoids ou obèse, perdre vos kilos en trop peut atténuer la pression sur vos jambes et minimiser grandement les varices.
    • Une marche ou un jogging de 30 minutes dans votre quartier quelques jours par semaine peut grandement améliorer votre circulation générale, en particulier la circulation dans vos jambes.
    • Concentrez vos efforts sur des exercices cardiovasculaires, qui aident à faire circuler le sang dans tout votre corps, et sur des exercices de musculation ciblant les jambes afin d'y construire et de tonifier la masse musculaire.
  6. 6 Faites une pose de yoga réparatrice. Le yoga réparateur est un type de yoga qui utilise des accessoires comme un mur, un traversin ou un bloc pour soutenir votre corps. Dans le yoga réparateur, il ne devrait y avoir aucune activation musculaire et vous devriez utiliser cette pratique pour libérer tout stress ou tension dans vos muscles. La pose des jambes contre le mur est idéale pour la circulation et la circulation sanguine, réduisant ainsi le risque de varices dans les jambes. Trouvez un endroit calme et ouvert avec un mur et placez votre tapis de yoga contre le mur. Avoir un traversin ou plusieurs serviettes roulées à côté de votre tapis pour les utiliser dans ces poses.[7]
    • Si vous avez des muscles plus raides, le traversin ou le support doit être plus bas sous votre dos, juste au-dessus de votre coccyx et plus loin du mur. Si vous êtes plus flexible, le traversin doit être plus près du mur. Votre distance par rapport au mur dépend également de votre taille: si vous êtes plus petit, rapprochez-vous du mur. Si vous êtes plus grand, éloignez-vous du mur.
    • Commencez avec le traversin à 5 ou 6 pouces du mur. Asseyez-vous sur le côté droit du support. Expirez et balancez vos jambes sur le mur. Gardez vos épaules et votre tête sur le sol. Vos os assis ne doivent pas forcément être contre le mur, mais ils doivent être à quelques centimètres du mur. Le traversin devrait être sous votre zone arrière, plus haut ou plus bas en fonction de votre flexibilité.
    • Pliez les genoux, pressez vos pieds dans le mur et soulevez votre bassin du traversin de quelques centimètres. Ensuite, placez le traversin un peu plus haut, sous le bassin et le bas du dos. Ensuite, abaissez votre bassin sur le traversin et redressez vos jambes pour qu'elles soient maintenant tendues contre le mur.
    • Gardez vos jambes fermes, avec juste assez de poids pour les maintenir en place verticalement. Libérez votre crâne de l'arrière de votre cou et ouvrez vos omoplates loin de votre colonne vertébrale. Relâchez vos mains et vos bras sur vos côtés, les paumes vers le haut.
    • Restez dans cette pose pendant cinq à quinze minutes. Vous devriez sentir le sang s'écouler de vos jambes dans votre région de la hanche. C'est un signe que le flux sanguin est inversé et évacué.
    • Ne pas tordre le support en sortant de cette pose. Faites glisser le traversin sur le sol et pliez les genoux. Roulez sur un côté et restez en position fœtale, les genoux pliés et la tête rentrée pendant quelques respirations.
  7. 7 Maintenir un régime équilibré. Une alimentation équilibrée avec beaucoup de fruits et de légumes frais peut garder votre taux de sel bas et vos niveaux de fibres élevés, stabilisant ainsi votre pression artérielle et mettant moins de pression sur vos veines.[8]
    • Un régime pauvre en sel minimisera le gonflement de vos jambes lié à la rétention d'eau. Vous devriez également vous concentrer sur la consommation d'aliments riches en fibres, tels que les grains entiers comme le riz et le quinoa. Les bioflavonoïdes présents dans les baies noires, les légumes-feuilles foncés comme le chou frisé et les épinards, l'ail et les oignons aident également à garder vos veines en santé.
  8. 8 Arrêtez de fumer et limitez votre consommation d'alcool. Le tabac et l'alcool peuvent provoquer une hypertension artérielle. Les couper de votre vie ou réduire leur présence peut vous aider à réduire vos varices.[9]
    • L'alcool peut provoquer la dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui peut aggraver les varices. Une boisson occasionnelle peut ne pas faire mal, mais la consommation fréquente sera.
    • Fumer a un lien direct avec la pression artérielle et il est important de cesser de fumer si vous prévoyez vous débarrasser de vos varices.
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Méthode 1 Quiz

Quel type de vêtement devriez-vous éviter lors du traitement de vos varices?

Méthode deux sur trois:
Utilisation de produits professionnels et de procédures chirurgicales

  1. 1 Porter des bas de compression. Ces bas élastiques exercent une pression thérapeutique sur les veines de vos jambes, soulagent toute douleur dans les jambes et maintiennent temporairement vos varices en échec. Ils sont souvent plus serrés à la cheville et se détendent progressivement au fur et à mesure qu'ils remontent la jambe. Cela encourage le sang à remonter vers votre cœur. Cependant, il n'est pas garanti que les chaussettes de compression empêchent l'aggravation des varices ou empêchent l'apparition de nouvelles varices.[10]
    • Les bas de compression sont disponibles dans une variété de tailles et de pressions différentes. La plupart des personnes ayant des varices se verront imposer un bas de classe 1 (compression légère) ou de classe 2 (compression moyenne). Ils sont également disponibles en différentes couleurs, longueurs (jusqu'au genou ou à la cuisse) et différents styles de pied (couvrant tout le pied ou s'arrêtant juste avant vos orteils).
    • Vous pouvez acheter des collants de compression auprès de votre pharmacie locale ou directement auprès d'un fabricant en ligne. Votre médecin peut également vous prescrire des chaussettes de compression en fonction de la gravité de vos varices.
    • Bien que les chaussettes de compression puissent améliorer la circulation dans vos jambes, vous devrez probablement les porter toute la journée pour voir des résultats visibles, rendre vos jambes chaudes et moites et remplacer les chaussettes tous les trois à six mois.[11]
  2. 2 Parlez à votre médecin de la sclérothérapie. C'est un type d'injection qui provoque la fermeture et la décoloration de la varice.[12]
    • Pendant la procédure, votre médecin utilisera une aiguille pour injecter un produit chimique spécial dans la veine, ce qui entraînera un gonflement, un collage et finalement la fermeture des parois des veines. La circulation sanguine s'arrête complètement et la veine se transforme en cicatrice et disparaît de la vue.
    • Aucune anesthésie n'est nécessaire, mais vous pourriez avoir besoin de plusieurs traitements pour la même veine. Les traitements sont effectués toutes les quatre à six semaines.
    • Une autre forme de cette thérapie appelée microsclérothérapie peut être utilisée pour les varicosités ou autres petites varices.
  3. 3 Parlez à votre médecin des traitements de surface au laser. La thérapie au laser est généralement utilisée sur les petites veines. Une lumière laser forte est dirigée sur la veine variqueuse par petites rafales, entraînant éventuellement sa disparition. Le traitement n'est généralement pas efficace pour les varices de plus de 3 mm.[13]
    • Les traitements au laser peuvent durer de 15 à 20 minutes et vous pouvez avoir besoin de deux à cinq traitements avant de vous débarrasser des varices.
    • Aucun produit chimique ou incision n'est fabriqué, mais le laser peut néanmoins être douloureux.
  4. 4 En savoir plus sur l'ablation thermique endoveineuse. Pour ce traitement, des lasers ou des ondes radio sont utilisés pour endommager la veine avec une chaleur puissante. Cette veine variqueuse se referme et disparaît. Les varices plus profondes appelées veines saphènes sont généralement traitées avec cette méthode.[14]
    • Votre médecin insérera un cathéter ou un petit tube dans la veine problématique par laquelle une petite sonde est insérée. Le laser ou les ondes radio sont transmis par la pointe de cette sonde, fermant la veine.
    • Des veines saines autour de la veine fermée prennent le relais du sang. Les varices à la surface qui sont connectées à la veine traitée se referment généralement peu après le traitement.
  5. 5 Demandez à votre médecin de vous parler de la ligature des veines et du décapage. Au cours de cette procédure, les varices sont attachées fermées et retirées de la jambe par de petites incisions dans la peau.[15]
    • Ce traitement était plus courant dans le passé mais n'est généralement utilisé que pour les patients qui ne peuvent pas subir d'ablation thermique endoveineuse.
    • Vous recevrez une anesthésie pendant ce traitement et le traitement sera effectué dans une salle d'opération.
    • Une fois les veines retirées, les veines plus profondes prennent généralement le relais des veines qui manquent maintenant, de sorte que le flux sanguin ne devrait pas être affecté.
  6. 6 Envisagez de retirer le code PIN. Ce traitement implique également l'élimination des veines problématiques, mais dans ce cas, les veines sont éliminées via un instrument appelé dénudeur PIN.[16]
    • Votre médecin coud la pointe du décapant PIN au bout de la veine. Lorsqu'il enlève le strip-teaseur PIN, la veine sera également supprimée.
    • Cette procédure peut être réalisée avec une anesthésie générale ou locale, soit dans une salle d'opération ou dans un centre de consultation externe.
  7. 7 Essayez la phlébectomie ambulatoire. Pour ce traitement, de petites incisions sont pratiquées pour éliminer les petites veines à proximité de la surface de la peau.[17]
    • Les petits crochets sont insérés dans de petites incisions dans la peau. La veine est tirée à travers ces incisions.
    • Votre jambe sera traitée par anesthésie, mais vous ne serez pas endormi pour le traitement.
  8. 8 Demandez à votre médecin de vous parler de la chirurgie endoscopique.[18] Dans ce traitement, un endoscope est inséré dans la veine et sert à fermer la veine de l'intérieur.
    • Ce traitement est généralement utilisé uniquement pour les varices provoquant des ulcères cutanés.
    • Le médecin fera une petite coupure dans la peau près d'une varice. L'endoscope, une minuscule caméra attachée à l'extrémité d'un tube mince, est inséré dans la veine et poussé à travers. Un dispositif au bout du tube ferme hermétiquement la veine.
But
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Méthode 2 Quiz

Quel est l'inconvénient d'utiliser des traitements laser de surface pour vos varices?

Méthode trois sur trois:
Utiliser des remèdes maison

  1. 1 Méfiez-vous des remèdes maison pour les varices. Les remèdes ou traitements à domicile peuvent revendiquer des méthodes «uniques» «permanentes» ou «indolores» pour éliminer vos varices. Mais ils peuvent ne pas réellement être à la hauteur de ces revendications. Parlez toujours à votre médecin des risques pour la santé ou des effets secondaires possibles des remèdes maison avant de les appliquer sur vos varices.[19]
    • Certains remèdes maison peuvent interagir avec d'autres médicaments. Demandez donc à votre médecin s'il est sûr de prendre d'autres médicaments si vous prenez d'autres médicaments.
  2. 2 Essayez des suppléments contenant du marron d'Inde. Cet extrait à base de plantes peut être un traitement efficace contre l'insuffisance veineuse chronique, une affection associée aux varices où les veines des jambes ont de la difficulté à redonner du sang à votre cœur. Il peut également aider à soulager les gonflements et les malaises causés par les varices.[20][21]
    • N'utilisez pas de marronnier si vous avez une maladie du foie ou des reins ou si vous prenez des médicaments pour éclaircir le sang ou des médicaments contre le diabète. Ne prenez jamais plus que la dose recommandée. Si vous êtes allergique au latex, vous pouvez également être allergique au marron d'Inde.[22]
    • Parlez-en à votre médecin avant d'essayer l'extrait de graine de marronnier, et demandez-lui s'il peut recommander des fournisseurs certifiés de ce traitement à base de plantes.
  3. 3 Appliquez du vinaigre de cidre de pomme. Bien qu'il y ait peu de preuves scientifiques que cela fonctionne, cela reste un remède populaire commun. On pense que l’application topique de vinaigre de cidre de pomme réduit la taille des varices.[23]
    • Trempez un petit chiffon ou un coton dans un peu de vinaigre de cidre. Frottez le vinaigre sur les varices ou enroulez le tissu autour de votre jambe.
    • Laissez-le reposer sur votre peau pendant 30 minutes pour maximiser l'effet.
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Méthode 3 Quiz

Vous ne devez pas prendre de suppléments contenant du marronnier si: