Le vinaigre de cidre est un liquide fermenté fabriqué à partir de pommes. Il peut être en mesure d'aider certaines conditions de santé que vous avez et il peut être utilisé comme boisson de désintoxication pour la perte de poids. Vous pouvez ajouter du vinaigre de cidre à votre régime en le buvant directement, ou vous pouvez le mélanger avec d'autres liquides et aliments si vous n'êtes pas fan du goût.

Méthode One of Three:
Boire du vinaigre de cidre pour perdre du poids

  1. 1 Achetez du vinaigre de cidre de pomme cru et non filtré. Le vinaigre pasteurisé filtré sur les rayons des supermarchés n’a pas les mêmes propriétés que le vinaigre non filtré.
    • Le vinaigre de cidre de pomme biologique de Bragg est l'une des meilleures marques de vinaigre de cidre de pomme.
    • Le vinaigre non filtré contient des sédiments appelés «la mère», un reste de bactéries provenant du processus de fermentation, semblable aux sédiments du kombucha. [1]
  2. 2 Buvez un tonique de jus de fruits et de vinaigre de cidre avant chaque repas. Verser 1 tasse (237 ml) de jus de pamplemousse et 2 cuillères à soupe. de vinaigre de cidre dans un verre. Bien mélanger.
    • Remplacez le jus de pamplemousse par un autre jus de votre choix. Évitez les cocktails de jus, qui sont principalement du sucre, et choisissez des jus riches en vitamine C, pour des bienfaits pour la santé.
    • Le vinaigre de cidre a un goût fort, alors gardez-le avec un jus qui le déguise bien.
    • L'acide acétique contenu dans le vinaigre peut aider à stimuler les protéines qui brûlent les graisses.[2]
    • Boire du liquide hypocalorique et de l'eau avant les repas peut vous aider à consommer moins.
  3. 3 Faire une vinaigrette avec du vinaigre de cidre. Utilisez 2 cuillères à soupe. (30 ml) de vinaigre de cidre dans votre vinaigrette.
    • Certains disent: «Pour un bénéfice supplémentaire, évitez d'utiliser de l'huile dans le pansement», mais ce n'est pas vrai - vous devez simplement utiliser des huiles organiques qui apportent des bienfaits pour la santé selon le type (huile de noix de coco c'est à sa plus pure). L'huile végétale ordinaire couramment utilisée est nocive pour la santé. Il suffit d'utiliser de bonnes huiles (sésame, olives, etc. - produits organiques). Organique signifie non seulement sans OGM, mais également sans produits chimiques (substances inorganiques).
    • Mélanger le vinaigre avec le persil, le jus de citron et une gousse d'ail dans un robot culinaire
    • Manger un pansement à faible teneur en calories et des produits frais régulièrement, dans le cadre d'un régime alimentaire sain, diminuera votre index glycémique et vous aidera à perdre du poids.
  4. 4 Manger une collation avec du vinaigre de cidre de pomme pour freiner les fringales.
    • Une étude de 2005 a révélé que les personnes qui mangeaient du vinaigre avec du pain évitaient la faim plus longtemps que celles qui ingéraient du pain seul.[3]

Méthode deux sur trois:
Vinaigre de cidre de pomme pour la prévention du diabète

  1. 1 Mélanger 2 cuillères à soupe. (30 ml) de vinaigre de cidre non filtré dans un grand verre d'eau 1 heure avant le coucher.
  2. 2 Buvez-le tous les soirs pour réduire votre glycémie de 4 à 6% pendant la nuit.
    • Bien que certaines études aient montré que le vinaigre de cidre de pomme pourrait être bénéfique pour les personnes atteintes de diabète de type II, il peut également affecter les médicaments à base d'insuline.
    • Parlez à votre médecin avant de le prendre si vous prenez des médicaments pour le diabète.[4]
  3. 3 Buvez-le avant un repas pour réduire les pics d'insuline et de glucose.
    • Essayez un mélange de 2 c. (30 ml) de vinaigre de cidre, 6 oz. (177 ml) d'eau, 2 oz (59ml) de jus de canneberge pur et un filet de jus de citron vert.[5]
    • Les personnes qui avaient un prédiabète semblaient bénéficier le plus du vinaigre de cidre de pomme. Certains résultats indiquent que leur glycémie est réduite de moitié.[6]

Méthode trois sur trois:
Boire du cidre de pomme pour la santé cardiaque

  1. 1 Remplacez la vinaigrette ordinaire par une vinaigrette à l'huile et au vinaigre. Remplacez les autres types de vinaigre par du vinaigre de cidre.
    • Les personnes qui utilisent des vinaigrettes à l'huile et au vinaigre ont moins de risque de maladie cardiaque.
    • Les facteurs contributifs comprennent une alimentation saine et l'utilisation de graisses «saines» au lieu de graisses saturées.
  2. 2 Boire du vinaigre de cidre de pomme avec de l'eau, du thé ou du jus pour réduire l'hypertension artérielle, un facteur contribuant aux maladies cardiaques.
    • Des études ont montré que les rats répondaient positivement à l'acide acétique.