Un virus de l'estomac est rarement grave, mais il peut vous faire perdre quelques jours. Votre corps se débarrassera du virus par lui-même, mais vous pouvez faire certaines choses pour donner à votre corps ce dont il a besoin pour combattre le virus et vous sentir mieux entre-temps. Continuez à lire pour en savoir plus.

Première partie de trois:
Soins Essentiels

  1. 1 Hydratez-vous avec des copeaux de glace et des liquides clairs. Le plus grand risque associé à tout virus de l'estomac est la déshydratation. En conséquence, la chose la plus importante que vous puissiez faire pour aider votre corps à se débarrasser du virus est de rester hydraté autant que possible.
    • Vous devriez essayer de consommer 8 oz (250 ml) de liquide toutes les heures à l'âge adulte. Les enfants ont besoin de 1 oz (30 ml) de liquide toutes les 30 à 60 minutes.[1]
    • Buvez lentement, en prenant de petites gorgées au lieu de grandes gorgées. Les fluides se logeront plus efficacement dans votre estomac si vous les introduisez progressivement dans votre système au lieu de tous.
    • Boire trop d'eau pure au fur et à mesure que vous récupérez peut diluer les quelques électrolytes encore présents dans votre système. Essayez donc d'inclure une solution d'électrolyte oral dans votre routine de consommation d'alcool lorsque vous combattez le virus. En plus d'une perte d'eau, vous perdez également du sodium, du potassium et d'autres électrolytes. Une solution électrolytique peut également aider à remplacer certains des minéraux perdus.
    • Parmi les autres bonnes boissons à considérer, citons les jus dilués, les boissons sportives diluées, le bouillon clair et le thé décaféiné.
    • Évitez les boissons sucrées. L'ajout de sucre à votre système sans ajouter de sel peut aggraver la diarrhée. Les boissons gazeuses, caféinées et alcoolisées devraient également être évitées.
    • Si les boissons sont difficiles à tolérer, aspirer des morceaux de glace ou un popsicle glacé.
  2. 2 Facilité dans un régime fade. Dès que votre estomac est prêt à reprendre des aliments solides, vous devriez commencer à manger pour restaurer les nutriments perdus. Bien qu'il existe peu de preuves scientifiques démontrant que les aliments fades sont intrinsèquement plus faciles à digérer que les aliments moins fades, la plupart des gens semblent mieux les prendre lorsque la nausée est encore modérément forte.
    • Un régime traditionnellement fade serait le régime BRAT, qui comprend les bananes, le riz, la compote de pommes et le pain grillé. Parmi les autres options décentes, citons les pommes de terre au four sans beurre, les bagels, les bretzels et les craquelins.
    • Vous ne devriez le faire que pendant une journée ou deux. Les aliments Bland sont certainement meilleurs que rien, mais les utiliser complètement pendant votre rétablissement privera votre corps des nutriments dont il a besoin pour combattre le virus.
  3. 3 Retournez à votre régime alimentaire le plus tôt possible. Après avoir survécu à un régime insipide pendant une journée ou deux, vous devriez commencer à reprendre les aliments normaux. Les aliments Bland peuvent bien se loger dans votre estomac, mais lorsqu'ils sont consommés seuls, ils ne fournissent pas tous les nutriments dont vous avez besoin pour vous débarrasser de la punaise.
    • Introduisez des aliments normaux dans votre régime graduellement pour éviter de nouveaux maux d'estomac.
    • Les glucides à faible teneur en sucre sont un excellent choix à ce stade, y compris les céréales simples et les céréales. Parmi les autres bonnes options, citons les fruits pelés, les protéines maigres comme les œufs, le poulet et le poisson et les légumes simples cuits comme les haricots verts et les carottes.[2]
    • Essayez de manger un peu de yogourt à faible teneur en sucre. On croit que les produits laitiers fermentés réduisent la quantité de temps pendant laquelle vous souffrez de troubles intestinaux. De plus, la bactérie contenue dans le yaourt est considérée comme une «bonne» bactérie qui peut aider à réguler l’environnement dans votre estomac, aidant ainsi votre corps à combattre le virus.
  4. 4 Garder propre. Les virus de l'estomac sont forts et peuvent survivre à l'extérieur du corps humain pendant un certain temps. Pire encore, vous pouvez attraper le même virus après avoir récupéré une fois. Pour éviter que le même estomac ne se répète sans cesse, assurez-vous que les espaces dans lesquels vous vivez sont aussi propres que possible.
    • Même si le virus de l'estomac est différent d'une intoxication alimentaire, vous pouvez toujours le transmettre par la nourriture. Essayez de ne pas manipuler la nourriture de quelqu'un d'autre quand vous êtes malade et lavez-vous toujours soigneusement les mains avec de l'eau et du savon avant de manger.[3]
  5. 5 Reste reposé. Comme pour toute maladie, le repos est un remède précieux. Le repos permet à votre corps de consacrer plus de ressources à l'élimination du virus de l'estomac.
    • Essentiellement, vous devriez vous retirer complètement de votre routine quotidienne tout en combattant un virus de l'estomac. Votre corps a besoin de 6 à 8 heures de sommeil pour bien fonctionner dans des circonstances normales, et lorsque vous tombez malade, vous devriez essayer de doubler au moins la quantité de repos que vous obtenez.
    • Aussi difficile que cela puisse paraître, vous devriez également éviter de vous soucier des choses que vous ne faites pas. L'inquiétude fait que votre corps éprouve du stress, ce qui ne fait que compliquer la tâche de votre corps en matière de lutte contre le virus.
  6. 6 Laissez le virus suivre son cours. En fin de compte, la seule chose que vous pouvez vraiment faire pour vous débarrasser d'un insecte gastrique est de le laisser suivre son cours. Tant que vous ne souffrez pas d'une maladie qui compromet votre système immunitaire, votre corps devrait être capable de combattre le virus naturellement.
    • Cela étant dit, les soins essentiels sont toujours essentiels pour se débarrasser d’un virus de l’estomac. Les conseils décrits ici visent tous à donner à votre corps ce dont il a besoin pour lutter seul contre le virus. Si vous ne prenez pas soin de votre corps, votre corps aura du mal à récupérer.
    • Si votre système immunitaire présente une forme de carence, vous devez appeler votre médecin dès les premiers signes de symptômes.

Deuxième partie de trois:
Remèdes à la maison alternatifs

  1. 1 Prenez du gingembre.[4] Le gingembre est traditionnellement utilisé comme traitement contre les nausées et les crampes d'estomac. Le soda au gingembre et le thé au gingembre sont les traitements les plus souvent utilisés pour lutter contre le virus de l’estomac.
    • Vous pouvez préparer du thé au gingembre frais en faisant bouillir deux à quatre tranches de gingembre frais de 1,25 cm (8 1/2 po) dans 8 oz (250 ml) d'eau pendant cinq à sept minutes. Laisser refroidir à une température potable et siroter.
    • Le soda au gingembre et les sachets de thé au gingembre peuvent également être trouvés dans le magasin.
    • En plus des boissons au gingembre, vous pouvez également utiliser des gélules et des huiles de gingembre, généralement disponibles dans les magasins d'aliments naturels ou dans la section des suppléments d'une pharmacie.
  2. 2 Apaisez vos symptômes avec la menthe poivrée. La menthe poivrée a des propriétés engourdissantes qui sont couramment considérées pour calmer les nausées et les spasmes de l'estomac. Vous pouvez utiliser la menthe poivrée à la fois en interne et en externe.
    • Vous pouvez prendre de la menthe poivrée en interne en sirotant du thé à la menthe, en mâchant une feuille de menthe poivrée propre ou en prenant un supplément de capsules de menthe poivrée. On peut trouver des thés à la menthe aux herbes dans le magasin, ou vous pouvez préparer votre propre thé en faisant bouillir quelques feuilles dans 250 ml d’eau pendant 5 à 7 minutes.
    • Pour profiter de l'extérieur de la menthe poivrée, faites tremper le gant de toilette dans du thé à la menthe froide ou déposez deux à trois gouttes d'huile de menthe poivrée sur un gant de toilette imbibé d'eau froide.
  3. 3 Essayez les capsules de charbon actif.[5] Certains magasins d'aliments naturels vendront des comprimés de charbon actif dans la section des suppléments. On pense que le charbon actif extrait les toxines et peut aider à paralyser les toxines de votre estomac.
    • Suivez les instructions sur l'étiquette du charbon actif pour éviter une surdose accidentelle. Cependant, vous pouvez généralement prendre plusieurs capsules à la fois et plusieurs doses en une seule journée.
  4. 4 Dessine-toi un bain de moutarde.[6] Aussi étrange que cela puisse paraître, un bain tiède avec un peu de poudre de moutarde pourrait vous apporter un peu de soulagement. Selon la médecine traditionnelle, la moutarde a la capacité de retirer les impuretés de votre corps tout en améliorant la circulation sanguine.
    • Vous pouvez utiliser de l'eau tiède si vous n'avez pas de fièvre, mais si vous avez de la fièvre, gardez l'eau tiède pour éviter qu'elle ne monte davantage.
    • Ajouter 2 cuillères à soupe (30 ml) de poudre de moutarde et 1/4 tasse (60 ml) de bicarbonate de soude dans une cuve pleine d'eau. Remuez doucement avec vos mains jusqu'à ce que la moutarde et le bicarbonate de soude se dissolvent complètement avant de vous tremper dans l'eau du bain pendant 10 à 20 minutes.
  5. 5 Placez une serviette chaude sur le ventre. Si vos muscles de l'estomac ont tellement travaillé qu'ils ont commencé à avoir des crampes, une serviette chaude ou un coussin chauffant sur votre estomac pourrait soulager la douleur.
    • Si vous avez une forte fièvre, cependant, ce traitement peut faire monter votre température et doit être évité.
    • Détendre les crampes abdominales peut soulager les symptômes de votre virus de l'estomac, mais en vous soulageant moins, votre corps peut se détendre plus globalement. Cela permet à votre système immunitaire de dépenser plus de ressources pour lutter contre le virus et peut vous aider à vous améliorer plus rapidement.
  6. 6 Utilisez l'acupression pour soulager vos nausées. Basé sur des théories concernant l'acupression et l'acupuncture, certains points de pression dans vos mains et vos pieds peuvent être manipulés afin de soulager la douleur et l'inconfort dans l'estomac et les intestins.
    • Une technique que vous pouvez essayer est un massage des pieds. Un léger frottement des pieds peut aider à soulager vos nausées et limiter vos voyages désespérés à la salle de bain.
    • Si votre virus de l'estomac a apporté un mal de tête, utilisez l'acupression sur votre main. Prenez l'index et le pouce d'une main et pincez la sangle entre l'index et le pouce de l'autre main. Cette technique peut minimiser énormément les maux de tête.

Troisième partie de trois:
Traitement médical professionnel

  1. 1 Ne vous embêtez pas à demander un antibiotique. Les antibiotiques sont efficaces contre les souches de bactéries, mais malheureusement, ils ne sont pas efficaces contre les virus. Une infection de l'estomac causée par une infection virale ne peut pas être traitée efficacement avec un antibiotique.
    • Le même principe s'applique également aux médicaments antifongiques.
  2. 2 Pensez à demander un médicament anti-nausée. Si les nausées sévères durent de 12 à 24 heures, votre médecin pourrait vous recommander d'utiliser un médicament anti-nausée pour régler votre estomac suffisamment pour que vous puissiez retenir les liquides et une petite quantité de nourriture.
    • Notez, cependant, que les médicaments anti-nausées ne font que soulager vos symptômes. Ils ne se débarrassent pas du virus. Étant donné qu'un médicament anti-nausée vous aidera à réduire votre consommation de liquides et d'aliments, vous pourrez au moins fournir à votre corps les nutriments dont il a besoin pour combattre.
  3. 3 Évitez de prendre des médicaments anti-diarrhéiques en vente libre. Sauf si, bien sûr, vous avez l'approbation de votre médecin. Ces médicaments anti-diarrhéiques en vente libre peuvent être très efficaces, mais cela fait partie du problème. Pendant les premières 24 heures environ, vous devez laisser votre corps faire ce qu'il peut pour expulser le virus de votre système. Malheureusement, la diarrhée et les vomissements font naturellement partie du processus.
    • Après que le virus a été expulsé de votre système, votre médecin peut vous autoriser à prendre un médicament anti-diarrhéique pour traiter les symptômes résiduels.