Vous pouvez vous retrouver avec une voix rauque et ne pas savoir pourquoi. Vous voulez peut-être baisser le ton de votre voix pour un son sombre et rauque. Plusieurs facteurs peuvent conduire à cette voix sombre et profonde.

Méthode One of Three:
Abuser de votre voix

  1. 1 Crier beaucoup. Encouragez votre équipe sportive préférée au sommet de vos poumons, ou assistez à un concert bruyant et essayez de discuter avec votre ami. Utilisez une voix forte pendant une longue période et vous entendrez probablement les effets le lendemain.[1]
    • Vous devrez peut-être continuer à parler à un volume élevé pendant plusieurs heures pour obtenir une voix enrouée.[2]
    • Votre voix reviendra à la normale dans un jour ou deux. Il guérit plus rapidement avec l'utilisation de vaporisateur pour la gorge, de pastilles et d'hydratation avec 64 onces d'eau par jour.[3]
  2. 2 Chantez avec une touche haute. Lorsque vous chantez, vos cordes vocales vibrent. Plus le pas est élevé, plus les vibrations sont rapides. Trop de ces vibrations peuvent irriter les cordes vocales, ce qui ne parvient pas à se réunir complètement, laissant votre voix rauque.[4]
    • Vous devrez chanter au-delà de votre gamme vocale pour atteindre cet objectif.
    • Chantez une note à la hauteur de votre voix, puis poussez-la plus loin que possible.
    • Continuez ceci pendant plusieurs heures.
  3. 3 Chuchoter. Chuchoter peut être plus stressant pour la voix que de parler normalement. Lorsque vous chuchotez, vous serrez plus fort les cordes vocales et vous ferez du mal à votre voix.
  4. 4 Beaucoup pleurer. Pleurer pendant une longue période aura des répercussions sur votre voix. C'est particulièrement le cas chez les enfants ou les nourrissons qui ont pleuré toute la nuit. Leur voix sera probablement enrouée le matin.

Méthode deux sur trois:
Changer vos habitudes

  1. 1 Déshydrate ton corps. La déshydratation peut nuire à la voix. Le manque d'hydratation peut assécher le larynx, les cordes vocales et les muqueuses de la gorge. [5]
    • Vous pouvez y parvenir en ne buvant pas d’eau ou même en remplaçant l’eau par des boissons qui provoquent une déshydratation comme l’alcool ou le café.
    • Faites de l'exercice et libérez de l'eau de votre corps en transpirant.
    • Une déshydratation sévère peut entraîner de la confusion, des maux de tête, de la fièvre, des évanouissements ou même la mort. Ne t'emballe pas.[6]
  2. 2 Mangez des aliments épicés. Les brûlures d'estomac, ou l'acide de l'estomac atteignant votre gorge, provoqueront une irritation des tissus. Les aliments épicés peuvent causer ce reflux, ce qui peut également vous donner l'impression que vous avez besoin de tousser, ce qui irrite davantage les tissus autour de votre larynx et affecte votre voix.[7]
    • Cela peut ne pas être aussi efficace pour les personnes qui mangent régulièrement des aliments épicés.
    • Essayez une cuisine avec laquelle votre corps n'est pas familier. Certaines options peuvent être la nourriture indienne, éthiopienne ou chinoise.[8]
    • De nombreux restaurants avec des plats épicés noteront le niveau d'épices dans le menu. Optez pour le plat avec les épices les plus chaudes.
    • Éviter le reflux acide qui peut créer des ulcères et des douleurs abdominales. Cela peut être traité avec des bloqueurs d'acide.
  3. 3 Développez une voix rauque Vous pouvez pratiquer le changement du ton de votre discours sans vous blesser la gorge, mais changer la résonance de votre voix.[9]
    • Dites "euhhhh" et voyez où il résonne actuellement. Si la vibration provient de votre tête ou de votre nez, continuez à la déplacer vers le bas pour la mettre dans votre poitrine.
    • Tenez doucement votre pomme d'Adam, la bosse dans l'avant et le centre de votre gorge, qui bouge quand vous avalez. Essayez de le déplacer vers le bas d'un quart de pouce pendant que vous parlez.
    • Essayez de créer des "frites vocales" en rendant votre voix aussi basse que possible et en utilisant très peu d’air pour faire sortir le son. Cela devrait provoquer un son grave lorsque vos cordes vocales vibrent de manière audible.[10]

Méthode trois sur trois:
Tomber malade

  1. 1 Attraper froid. Un rhume peut entraîner une infection des voies respiratoires supérieures. Cela provoque un gonflement des cordes vocales qui donne à la voix un effet enroué par la laryngite.[11]
    • Le moyen le plus simple d'attraper un rhume est de vous exposer aux germes d'une personne déjà infectée.
    • Vous ne pouvez pas réellement attraper un rhume en vous rendant froid. Cependant, exposer votre gorge au froid pourrait la rendre rauque.[12]
    • La plupart des rhumes disparaissent en 7 à 10 jours, mais ils peuvent être assez misérables. Si le rhume ne disparaît pas, il peut être nécessaire de le traiter avec des antibiotiques.[13]
  2. 2 Exposez-vous aux allergènes. L'inhalation de pollen peut enflammer vos cordes vocales. L'inflammation dans les poumons et l'écoulement nasal peuvent entraîner des modifications de la voix, la laissant enrouée.[14]
    • Si vous prenez des antihistaminiques pour résoudre le problème de l'excès de mucus, il pourrait réellement assécher le mucus protecteur de votre gorge, laissant votre voix encore plus rauque et enrouée.
  3. 3 Utilisez un inhalateur trop souvent. Les personnes asthmatiques peuvent traiter leurs symptômes avec un inhalateur. L'utilisation d'un inhalateur à long terme peut provoquer une voix enrouée. De plus, l'administration répétée peut entraîner une infection à levures de faible qualité dans la bouche et la gorge, augmentant l'enrouement de la voix.[15]
    • Assurez-vous de travailler avec votre médecin pour trouver le dosage approprié.
    • Visitez le médecin pour traiter une infection à levures.