L'eau de miel a des avantages incroyables, allant de maux de gorge apaisants à éventuellement aider à perdre du poids. C'est une solution parfaite pour une envie sucrée soudaine, car elle est naturelle et ne contient pas de sucres. Si l'eau de miel ordinaire ne sonne pas très attrayante, vous pouvez y ajouter des choses comme la cannelle ou le jus de citron.

Ingrédients

  • 1 à 2 cuillères à soupe (15 à 30 grammes) de miel
  • 1 tasse (240 millilitres) d'eau chaude

Méthode One of Two:
Faire de l'eau au miel

  1. 1 Faire bouillir de l'eau. Vous utilisez une bouilloire ou le micro-ondes pour le faire. Essayez d'utiliser de l'eau distillée ou de l'eau du robinet, si possible, car l'eau du robinet contient trop de minéraux et de produits chimiques.
    • Si vous utilisez le four à micro-ondes, faites-le chauffer pendant 1 à 2 minutes.
  2. 2 Versez l'eau dans une tasse et laissez-la refroidir un peu. Idéalement, l'eau devrait être chaude. Il peut être chaud, mais il ne devrait pas bouillir. Ajouter du miel à de l'eau bouillante détruira les bonnes enzymes du miel qui le rendent si sain.
  3. 3 Ajouter 1 à 2 cuillères à soupe (15 à 30 grammes) de miel dans la tasse. Si vous n'avez pas une très grande dent sucrée, utilisez seulement 1 cuillère à soupe (15 grammes).
  4. 4 Remuez le miel jusqu'à ce qu'il se dissolve. Utilisez la même cuillère avec laquelle vous avez mesuré le miel. De cette façon, vous ne perdrez pas de miel.
  5. 5 Goûtez l'eau au miel et ajoutez plus de miel, si nécessaire. Le miel rendra l'eau très douce, mais vous aimerez peut-être même votre eau. Gardez à l'esprit que le miel est seulement censé aromatiser légèrement l'eau. Vous ne voulez pas boire quelque chose qui est pratiquement du miel pur.
  6. 6 Buvez l'eau au miel pendant qu'il est encore chaud. Cela vous permettra de tirer le meilleur parti du miel. Un des avantages les plus notables du miel est de soulager les maux de gorge.

Méthode deux sur deux:
Faire des variations

  1. 1 Ajouter un peu de citron pour soulager les maux de gorge et autres symptômes du rhume. Remplissez une tasse avec une demi à une tasse (120 à 240 millilitres) d'eau tiède. Incorporer 1 cuillère à soupe (15 millilitres) de jus de citron et 2 cuillères à soupe (30 grammes) de miel. Goûtez l'eau. Ajoutez plus d'eau chaude si nécessaire.[1]
    • Beaucoup de gens trouvent que l'eau de miel au citron les aide à se sentir mieux lorsqu'ils ont un rhume.
  2. 2 Essayez de la cannelle. Ajouter une cuillère à café (cinq grammes) de cannelle à une tasse. Couvrir avec une tasse (240 millilitres) d'eau chaude et remuer. Attendez 15 minutes, puis mélangez une cuillère à soupe (15 grammes) de miel et dégustez.[2]
  3. 3 Ajouter du gingembre et du citron. Couper un segment de gingembre de 2,54 centimètres (1 pouce) en fines tranches. Placez ces tranches dans une tasse et ajoutez 1 tasse (240 millilitres) d'eau chaude. Laissez le gingembre infuser pendant cinq minutes. Remplissez une autre tasse avec une cuillère à soupe (15 millilitres) de jus de citron et une cuillère à café (cinq grammes) de miel. Verser l'eau de gingembre dans une passoire sur le miel et le citron. Jeter les tranches de gingembre et mélanger le mélange de citron au miel avec une cuillère.[3]
    • Si l'eau n'est pas assez sucrée pour vous, ajoutez un peu plus de miel.
    • Pour un coup de pied supplémentaire, ajouter une once (30 millilitres) de whisky.[4]
    • Certaines personnes trouvent que cette boisson aide à apaiser les symptômes du rhume et de la grippe.
  4. 4 Congelez l'eau au miel dans un bac à glaçons et utilisez-la comme glaçons dans vos boissons glacées.[5] Ces glaçons adouciront votre boisson en fondant, sans trop diluer la saveur. Ils sont parfaits pour les limonades et les thés glacés.
    • Si vous utilisez ces glaçons dans de la limonade, pensez à ajouter un filet de citron dans l’eau de miel avant de le congeler.[6]
  5. 5 Faire de l'eau glacée au miel. Préparez d'abord de l'eau de miel régulière. Ensuite, remplissez un grand verre de glaçons. Versez l'eau de miel chaude sur la glace. Mélangez l'eau au miel glacé et dégustez-la avant la fonte des glaces.
    • Verser une boisson chaude dans un nouveau verre, au-dessus de la glace, aide à refroidir plus vite plutôt que de simplement jeter beaucoup de glaçons dans la boisson chaude.