L'eau minérale est une eau qui provient d'une source naturelle et contient une variété de minéraux, tels que des sels, du magnésium et du calcium, qui peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé. Vous pouvez acheter de l'eau minérale en bouteille qui est collectée dans des sources du monde entier. Mais l'eau de source en bouteille peut être très chère. Heureusement, vous pouvez fabriquer votre propre minéral à la maison avec de l'eau du robinet filtrée et des articles ménagers courants comme le bicarbonate de soude et les sels d'epsom. Une eau minérale alcaline au magnésium peut aider à promouvoir une fonction cardiaque saine et une pression artérielle normale, tandis que l'eau minérale à base de calcium et de magnésium favorise la santé des os.

Ingrédients

Eau minérale alcaline au magnésium

  • 34 litres (1 litre) d'eau du robinet filtrée
  • Oon cuillère à café (.6 g) de bicarbonate de soude
  • Oon cuillère à café (0,6 g) de sel d'Epsom
  • Oon cuillère à café (0,6 g) de bicarbonate de potassium

Eau minérale de calcium et de magnésium

  • 34 (1 litre) eau du robinet filtrée
  • Oon cuillère à café (0,6 g) de sel d'Epsom
  • Oon cuillère à café (0,6 g) de chlorure de calcium

Méthode One of Two:
Préparation de l'eau minérale alcaline au magnésium

  1. 1 Verser l'eau filtrée dans un récipient ouvert. Ajoutez 34 ml (1 litre) d’eau du robinet filtrée à un grand bol ou à une tasse à mesurer que vous pouvez mélanger facilement. Vous pouvez utiliser un pichet à filtre à eau pour filtrer l’eau du robinet, mais il est important les métaux, tels que le plomb, à partir de celui-ci.[1]
    • Si vous préférez, vous pouvez utiliser de l'eau en bouteille au lieu de l'eau du robinet filtrée.
  2. 2 Mélanger le bicarbonate de soude dans l'eau. Ajouter oon cuillère à café (0,6 g) de bicarbonate de soude dans l'eau et bien mélanger pour s'assurer qu'il est bien incorporé. En remuant le bicarbonate de soude dans l'eau, on ajoute le sodium minéral à l'eau.[2]
  3. 3 Ajoutez le sel d'epsom à l'eau. Mélanger oon cuillère à café (0,6 g) de sels d'epsom dans l'eau en remuant jusqu'à ce qu'il soit complètement incorporé. Les sels d'epsom, également connus sous le nom de sulfate de magnésium, aident à purifier l'eau.[3]
    • Vous pouvez trouver des sels d'epsom dans la plupart des épiceries et des pharmacies.
    • Aux États-Unis, veillez à utiliser des sels d'epsom portant la mention «USP». Ils ont été testés par la FDA et sont considérés comme sûrs pour la consommation humaine.
  4. 4 Incorporer le bicarbonate de potassium dans l'eau. Ajoutez oon cuillère à café (0,6 g) de bicarbonate de potassium à l'eau et mélangez bien pour vous assurer qu'elle est bien mélangée. Elle rend l'eau alcaline et peut donc aider à empêcher que vos fluides corporels ne deviennent trop acides.[4]
    • Le bicarbonate de potassium est souvent utilisé pour éviter que le vin soit trop acide et ne soit donc pas trop acide. Vous pouvez généralement l'acheter dans les magasins et les détaillants en ligne qui vendent des fournitures de vinification.
  5. 5 Transférer le mélange dans une bouteille Seltz et déguster. Après avoir mélangé tous les minéraux dans l'eau, versez-le lentement dans une bouteille de seltzer. Lorsque vous serrez la poignée de la bouteille pour distribuer de l'eau dans un verre, la bouteille carbonate l'eau avec une cartouche de dioxyde de carbone pour une eau minérale rafraîchissante et pétillante.[5]
    • Toutes les eaux minérales ne sont pas carbonatées. Si vous préférez l'eau minérale plate, versez-la dans un contenant hermétique que vous aimez.

Méthode deux sur deux:
Mélange d'eau minérale de calcium et de magnésium

  1. 1 Ajoutez l'eau filtrée dans un récipient. Versez 34 ml (1 litre) d’eau du robinet filtrée dans un grand bol ou un récipient dans lequel vous pouvez facilement mélanger une cuillère. L’eau doit passer dans un pichet ou un autre système de filtration pour éliminer les métaux lourds, les produits chimiques ou autres. contaminants.[6]
  2. 2 Incorporer les sels d'epsom. Ajouter oon cuillère à café (0,6 g) de sels d'epsom dans l'eau et bien mélanger pour s'assurer qu'il est bien incorporé. Les sels d'Epsom ajoutent du sodium à l'eau, qui est un ingrédient commun de l'eau minérale commerciale.[7]
    • Les sels d'Epsom sont également connus sous le nom de sulfate de magnésium. Ils sont souvent utilisés à des fins médicinales, comme tremper les muscles endoloris, de sorte que vous pouvez les trouver dans la plupart des épiceries et des pharmacies.
  3. 3 Mélanger le chlorure de calcium. Ajouter oon cuillère à café (0,6 g) de chlorure de calcium et bien mélanger pour bien le mélanger. Le chlorure de calcium ajoute du calcium dans l'eau, ce qui peut aider à renforcer les os.[8]
    • Le chlorure de calcium est souvent utilisé comme agent de conservation pour les aliments en conserve. Vous pouvez généralement l'acheter auprès de magasins ou de détaillants en ligne qui vendent des fournitures de conserves et de conservation des aliments.
  4. 4 Utilisez une bouteille de seltzer pour carbonater l’eau ou profitez-en. Certaines eaux minérales naturelles sont carbonatées. Vous pouvez obtenir le même effet en transférant votre eau minérale dans une bouteille de seltz équipée d'une cartouche de dioxyde de carbone. Cependant, vous pouvez également profiter de l’appartement à l’eau minérale. Versez-le dans n'importe quel récipient hermétique et profitez-en.[9]