Wii Fit est un one-of-a-kind [1] jeu vidéo créé par Nintendo pour la console Wii. Ce jeu est divisé en quatre catégories (Wii Fit) ou cinq (Wii Fit Plus): yoga, aérobic, musculation, jeux d’équilibre et entraînement plus (Wii Fit Plus). 15 poses de yoga différentes et bien plus encore. En appliquant des stratégies et des techniques spéciales, et en faisant preuve de patience, vous pouvez même augmenter vos scores, débloquer certaines activités, maîtriser Wii Fit et surtout vous amuser!

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  1. 1 Pesez-vous avec précision lors des tests corporels. La planche d'équilibre peut être remarquablement sensible. Le tableau d'équilibre doit enregistrer votre poids avant de pouvoir effectuer la plupart des exercices ou jouer à la plupart des jeux. Pour vous assurer que la planche de pesée vous pèse avec précision, placez-la sur une surface dure, plate et propre telle qu'un sol carrelé / en bois. Des surfaces inégales telles que des tapis peuvent interférer avec les mesures de poids.
  2. 2 Passez du temps à effectuer les exercices de yoga. Il ne commence que par quelques poses de base telles que: cobra, arbre et chien tourné vers le bas. Afin de débloquer plus de poses, vous devrez maîtriser les bases du yoga. Vous pourrez ensuite effectuer des postures de yoga telles que la torsion de la colonne vertébrale, la chaise et le palmier. Assurez-vous de vous concentrer sur votre cœur et assurez-vous que vous respirez. En outre, vous devriez essayer de répartir votre poids corporel uniformément afin d'éviter qu'une partie de votre corps ne subisse le poids de l'exercice. Bien que vous ayez déjà maîtrisé certaines postures de yoga, vous devrez revenir en arrière et «revoir» les postures de yoga précédentes.
    • Avant de faire des exercices comme l'aérobic et l'entraînement en force, faites du yoga. Il étendra votre corps et vous préparera aux exercices les plus difficiles à venir.
  3. 3 Effectuer de l'aérobic Lorsque vous essayez l'aérobic, vous remarquerez probablement que vous pouvez gagner plus de points et débloquer des activités plus rapidement en ayant une bonne forme. Par exemple, lorsque vous êtes invité à attraper les cerceaux lancés, soulevez vos deux bras vers le ciel et penchez votre corps dans la direction d'où vient le cerceau. Réglez vos mouvements sur le même rythme que la musique jouée afin d'obtenir un timing parfait sur le jeu de base. Pendant les exercices en cours, garder une vitesse constante vous aidera à dépasser 100% et à débloquer plus de niveaux.
  4. 4 Défiez le formateur en entraînement musculaire et en yoga. Les exercices de musculation ont été conçus dans un souci constant de renforcer les muscles des bras, des jambes, de la poitrine et du tronc. Augmentez la quantité de répétitions que vous faites et motivez-vous en écoutant de la musique et débloquez le mode défi du formateur. Invitez ensuite votre entraîneur à affronter le jackknife, les exercices parallèles et les exercices de pompes. Un concurrent vous motive à repousser vos limites et si vous gagnez, vous vous sentirez bien.
  5. 5 Engagez votre cœur afin de rester équilibré. Lorsque vous jouez aux jeux de balance, déplacez vos muscles abdominaux de manière minimale tout en déplaçant votre poids vers la gauche et la droite. Si vous essayez de prendre de l'élan dans le jeu de saut à ski, déplacez votre balance vers le point bleu affiché à l'écran. Pour éviter le jeu de ballon de football, essayez de ne pas vous faire toucher par les chaussures et les têtes de panda, mais déplacez votre poids vers la gauche ou la droite pour toucher les ballons de football avec votre tête. Essayez de ne pas vous déplacer au hasard et si vous êtes en retard, ignorez la balle qui vous parvient et attendez que le prochain ballon arrive à vous.