L’attaque des requins est l’un des événements les plus effrayants pour les marins. Le choc et la peur persistent encore longtemps. Cet article a des conseils qui vous aideront à oublier l’attaque, à arrêter vos cauchemars et à vous sentir à nouveau en sécurité dans la mer.

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  1. 1 Comprenez que les attaques de requins sont très difficiles à oublier. Le fait que vous soyez contrarié dépendra de la gravité de la blessure ou de la peur après l’attaque.
  2. 2 Pensez à quel point vous êtes reconnaissant de survivre. Si vous êtes mort pendant votre attaque de requin, cela n'aurait pas été une bonne chose. Votre famille et vos amis vous manqueraient probablement beaucoup et cela leur causerait beaucoup de douleur.
  3. 3 Essayez de vous impliquer dans de nombreuses activités dans votre magasin local. Pour vous débarrasser des choses.
  4. 4 Essayez les somnifères pour vous aider à dormir. Cette technique est particulièrement efficace si vous faites des cauchemars.
  5. 5 Ne dormez pas avec des animaux ou des objets en mouvement qui vous dérangeront et vous rappelleront de l'attaque. Cela ne fera qu'aggraver votre peur.
  6. 6 Allez voir des requins dans un aquarium. Comprendre mieux les animaux vous aidera à comprendre pourquoi ils ont attaqué.
  7. 7 Habituez-vous à être à nouveau dans l'eau. Rappelez-vous que cela prend un certain temps, alors ne vous attendez pas à ce que cela se fasse du jour au lendemain.
  8. 8 Essayez de ne pas retourner directement à la mer. Essayez d'abord d'aller à la piscine ou à la rivière pour calmer votre peur.
    • Lorsque vous êtes à l'aise avec cela, retournez à la mer, mais n'allez pas très loin.
  9. 9 Allez plus loin dans la mer jusqu'à ce que vous vous sentiez en sécurité. Assurez-vous de le faire progressivement, cependant.