C'est l'hiver, il fait froid et vous ne voulez vraiment pas quitter votre lit chaud. Malheureusement, vous ne pouvez pas rester au lit toute la journée et vous devrez peut-être même sortir par temps très froid. Comment allez-vous avoir la motivation de sortir, alors que vous ne pouvez même pas trouver la motivation pour sortir du lit? Eh bien, voici quelques étapes qui peuvent vous aider à sortir de ce lit si chaud que vous pourrez utiliser votre journée pour faire quelque chose de productif.

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  1. 1 Sors du lit. Pour rendre cela aussi agréable que possible, vous devriez mettre vos chaussettes les plus épaisses, vos chaussons et votre peignoir (c'est aussi une bonne idée de porter un pyjama pendant que vous dormez, de cette façon vous ne ferez pas froid au réveil et mettez vos chaussettes, vos pantoufles et votre peignoir).
  2. 2 Choisissez des vêtements pour la journée.
    • Sous-vêtements. S'il fait très froid, vous devriez envisager de porter des sous-vêtements thermiques. Si ce n'est pas si froid, vous pouvez utiliser les mêmes sous-vêtements que vous utilisez habituellement.
    • Chaussettes. Vous pouvez utiliser les mêmes chaussettes que lorsque vous vous êtes réveillé ou utiliser des chaussettes plus fines si vous portez des bottes / chaussures d'hiver. Les bas sont une option.
    • T-shirt ou pull fin. En option, vous pouvez porter un chemisier ou un haut. La seule chose que vous voulez vérifier, c'est que tout ce que vous choisissez est assez long pour que votre estomac ne se montre pas (et par conséquent devienne froid).
    • Chandail. Ou peut-être que vous voulez porter une chemise ou un poncho? La grande chose au sujet des chandails est qu'ils peuvent être utilisés pratiquement n'importe quoi; un t-shirt, un pull fin, une blouse, un haut et même une chemise. Un poncho peut aussi être une bonne option, car il peut être très chaud. La seule chose négative à propos des ponchos, c'est qu'il peut être trop gros pour tenir sous votre veste.
    • Pantalon. Si vous allez porter des jeans, vous devriez envisager de porter des bas ou des collants sous eux (surtout si vous allez porter des jeans skinny). Si vous restez à la maison toute la journée, vous devriez porter quelque chose de confortable, comme des pantalons de survêtement.
  3. 3 Prend une douche. Nous avons tous des routines et des préférences différentes en matière de douche. Certaines personnes aiment se doucher le matin, d'autres le soir, etc. L'un des aspects les plus importants de la douche en hiver est que vous savez comment vous tenir au chaud après avoir terminé. Eh bien, il faut d'abord prendre une douche. Utilisez de l'eau chaude et assurez-vous d'avoir une serviette prête pour la sortie de la douche. Votre serviette doit être chaude et sèche avant utilisation. Essayez de le mettre dans la sécheuse juste avant de prendre votre douche. Lorsque vous avez terminé, vous devez porter une attention particulière à vos cheveux et les sécher le plus possible. Si vos cheveux sont épais ou longs, vous pouvez utiliser un séchoir pour le faire sécher complètement. Alternativement à la douche, vous pouvez prendre un bain chaud. De cette façon, vous détendez vos muscles et c'est une excellente façon de terminer la journée.
  4. 4 Danse. Comme nous apprenons tous à l'école, vous devez être en activité pour brûler des calories. Lorsque vous brûlez des calories, vous vous réchaufferez. L'activité que vous choisissez de faire dépend entièrement de vous, car l'important n'est pas comment mais que vous vous réchauffez. La danse n'est qu'une des nombreuses activités que vous pouvez faire. Si vous choisissez la danse, qui est à la fois amusante et saine, vous devriez écouter de la musique optimiste. Dansez comme jamais auparavant et amusez-vous en le faisant.
    • Vous n'avez pas besoin d'être à l'intérieur pour être en activité, il y a en fait encore plus de choses à faire à l'extérieur. Avant de sortir, cochez la case «Choisissez le bon vêtement d'extérieur».
  5. 5 Manger. Votre corps a besoin de nourriture pour vous garder au chaud.
    • Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée et encore plus en hiver. Lorsque vous mangez, votre estomac convertira les calories de votre nourriture en énergie. Préparez du café chaud, du cacao ou du thé et dégustez votre repas.
    • Le dîner est servi et que mangez-vous? Soupe au poulet! Quel bon choix Non seulement il est chaud et délicieux, mais il va aussi bien avec du pain ou des petits pains.
    • Souper, souper, souper. Qu'est-ce que tu vas manger pour le souper? Il est préférable de le garder léger, car c'est le dernier repas de la journée. Le thé est non seulement idéal pour le petit-déjeuner, mais il peut aussi vous aider à vous calmer après une longue journée froide. Vous ne devriez pas boire de cacao ou de café, car le sucre et la caféine vous empêcheront de dormir.
  6. 6 Garder au chaud.
    • Si vous avez un radiateur dans votre maison, il devrait être allumé en tout temps. Si vous n'avez pas de radiateur ou si vous pensez toujours que votre maison est froide, vous devriez utiliser votre foyer. Assurez-vous de ne jamais quitter la maison alors qu'il y a encore des flammes à l'intérieur. Si vous devez quitter la maison, vous devez d'abord éteindre les flammes.
    • Si votre maison est juste un peu froide, vous pouvez utiliser une couverture pour rester au chaud.
    • Un bon moyen de réchauffer votre lit et de le laisser dormir est d'utiliser des bouteilles d'eau chaude.
    • Assurez-vous que votre couette est assez épaisse pour ne pas vous réveiller au milieu de la nuit.
    • Les bougies peuvent en fait donner de la chaleur, en plus de rendre votre maison très confortable. Rappelez-vous, comme avec la cheminée, que vous ne pouvez jamais quitter la maison pendant qu'ils brûlent encore.
  7. 7 Choisissez le bon vêtement d'extérieur. Ceci est l'étape la plus importante. Afin de rester au chaud en hiver, vous ne pouvez pas porter seulement une veste fine et un jean. Vous pensez peut-être que peu importe ce que vous portez, tant que vous avez l'air cool, mais c'est ne pas l'affaire. Vous pouvez réellement mourir de froid. Alors, qu'est-ce qui est le plus important? avoir l'air bien ou rester chaud et vivant?
    • Veste. Assurez-vous d'en utiliser un qui est fait pour l'hiver, pas une veste d'été mince. Peu importe que ce soit une veste à bulles ou un trench-coat fait pour l'hiver, tant qu'il vous garde au chaud.
    • Chaussures. Bottes hautes, bottes basses, bottes en laine à l'intérieur, conversent avec de la laine à l'intérieur.Rappelez-vous que ce sont vos pieds qui font toute la marche, mais ne peuvent jamais se déplacer. Ils sont juste enfoncés dans vos chaussures, sans aucun moyen de bouger comme vos bras et vos mains. C'est pourquoi vous devez les garder au chaud.
    • Gants. En hiver, vos mains sont exposées à la chaleur extrême et au froid. Vos mains deviennent vraiment froides si vous ne portez pas de gants, puis vous devez aller à l'intérieur et les laver dans de l'eau très chaude. Ceci est mauvais pour votre peau et vous pouvez vous retrouver avec des mains sèches.
    • Écharpe. Un foulard épais peut faire toute la différence, surtout par temps venteux.
    • Chapeau d'hiver. La majeure partie de la chaleur de votre corps disparaît de votre tête, alors pour «le garder à l'intérieur», vous devez porter quelque chose sur votre tête.