Le yogourt et les pommes font ce traitement sain qui donne 1 litre.

Ingrédients

  • 3 tasses de pommes coupées en dés ou en tranches
  • 2 tasses de yogourt nature faible en gras
  • 1 cuillère à café d'extrait de vanille
  • 1/2 cuillère à café de cannelle
  • 2 cuillères à café de sucre brun, à utiliser si les pommes sont acidulées

Pas

  1. 1 Faites cuire les pommes dans 1/2 tasse d'eau de 5 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
  2. 2 Réservez 1 tasse de pommes.
  3. 3 Mettez les autres ingrédients dans un mélangeur avec 1 tasse de yaourt.
  4. 4 Mélangez très brièvement.
  5. 5 Mélanger le reste du yaourt et les pommes dans le mélange mélangé.