Santé du dos et du dos

Comment prévenir les blessures au dos

Blesser votre dos entraîne un processus de récupération douloureux et a des effets débilitants sur votre capacité à travailler, à diriger un ménage et à poursuivre vos activités préférées. Malheureusement, il est plus facile de blesser votre dos que de le réparer. La prévention est donc essentielle pour éviter un...

Comment casser votre dos

La fissuration des articulations (également appelée cavitation articulaire) est souvent bénéfique car elle peut libérer des tensions et accroître l'amplitude des mouvements. Cracking ou relâcher les articulations de la colonne vertébrale de votre dos est généralement sûr si cela est fait de manière contrôlée et dans les plans de mouvement...