Santé du cou et des épaules

6 façons de casser votre cou

Comment casser votre cou

Le craquement que vous entendez lorsque vous déplacez votre dos ou votre cou d'une certaine manière peut être une bulle d'air qui se forme et s'effondre rapidement sur elle-même, ce qui n'est pas dangereux. Cracking your neck peut fournir un soulagement temporaire, même s'il est presque toujours préférable de permettre...

4 façons de s'habiller après une opération à l'épaule

Comment s'habiller après une opération à l'épaule

Après avoir subi une grosse opération à l'épaule, telle qu'une réparation de la coiffe des rotateurs, il se peut que vous ne puissiez plus bouger votre épaule pendant la guérison. Cela peut rendre les activités quotidiennes simples, comme s'habiller, difficile. Heureusement, vous pouvez porter certains vêtements et des mesures que...

3 façons d'identifier et d'ajuster une épaule tordue

Comment identifier et ajuster une épaule tordue

Un épaulement tordu est une blessure fréquente dans le sport ou à la suite d'un accident, ou peut également être chronique. Si vous pensez que votre épaule est mal alignée, il est préférable de consulter un médecin. Voici quelques suggestions sur la façon dont vous pouvez identifier une épaule tordue,...

3 façons de guérir d'un os de collier brisé

Comment guérir d'un os de col cassé

Votre clavicule, également appelée clavicule, est un os long et mince situé près de la base de l'avant de votre cou, qui relie votre sternum et votre ceinture scapulaire.[1] Les humains ont deux clavicules: droite et gauche. Une clavicule cassée (fracturée) est une blessure relativement fréquente, en particulier chez les...

3 façons de réparer un bossu

Comment réparer un bossu

Un bossu (également appelé cyphose) peut être inconfortable, mais il existe des moyens de le corriger grâce à un traitement médical et à des changements de style de vie. Contactez votre médecin lorsque vous remarquez le développement de la courbure. Ils peuvent vous référer à un spécialiste ou vous adapter...

3 façons d'appliquer les enveloppes de compression des blessures à l'épaule

Comment appliquer les enveloppes de compression des blessures à l'épaule

Les enveloppes de compression sont recommandées pour les blessures non graves aux épaules. Envelopper l'épaule dans un pansement compressif peut aider à guérir en favorisant la circulation sanguine, ce qui permet aux nutriments essentiels à la récupération d'accéder efficacement aux tissus endommagés et de maintenir la santé des cellules pendant...