Étirements à chaud et flexibilité - Page 3

3 façons de faire des pieds à la cheville

Comment faire la cheville à bascule avec une sangle

Comment faire un fractionnement du mur

Comment faire un étirement des ischio-jambiers

3 façons de faire un étirement de porte à deux bras

Comment faire un étirement de porte à deux bras

Cet exercice à faible impact renforce et allonge progressivement les muscles de la poitrine et des épaules, améliorant ainsi la définition de ces zones. Méthode One of Three:Se mettre dans la position de départ 1 Tenez-vous dans une porte et serrez vos avant-bras contre ses côtés. Assurez-vous d'avoir les deux...
3 façons simples d'améliorer votre toucher (avec des images)

Comment améliorer votre toucher

La capacité de toucher vos orteils est utile dans de nombreuses situations, du sport au yoga. Pour un débutant, effectuer un toucher des orteils peut sembler impossible, mais avec quelques exercices pour augmenter votre force et votre flexibilité, ainsi que de la pratique et de la persévérance, vous pouvez vraiment...