Courir pour le fitness

Comment aller

Plogging est une nouvelle façon de faire du jogging tout en nettoyant la planète. C'est un engouement qui a débuté en Suède en 2016, le terme «plogging» étant une combinaison du mot suédois pour désigner «plocka upp» et «jogga» (jogging).[1][2] La motivation derrière le plogging consiste à réduire la charge...

Comment aller pour une promenade ou une course matinale

Faire une promenade matinale ou une course est non seulement un excellent moyen de faire de l'exercice, mais cela peut aussi vous permettre de commencer votre journée du bon pied en vous donnant le temps nécessaire. Pour aller faire une promenade matinale ou courir, vous devez être préparé avec les...

Comment commencer à courir

As-tu envie de courir? Mais avant d’être impliqué dans une activité physique comme la course à pied, vous devez apprendre quelques choses de base pour assurer la sécurité et le plaisir. Lisez la suite pour savoir comment ça se passe! Pas 1 Obtenez de bonnes chaussures de course confortables et...

Comment se préparer à une course

La course à pied est l'un des exercices les plus simples de la planète et presque tout le monde peut le faire. Tout ce dont vous avez besoin est une bonne journée et une bonne paire de chaussures de course pour commencer. Mais vous devez quand même vous préparer à...