Natation et plongée

Comment bien jouer dans un championnat 9 étapes

Comment bien jouer dans un championnat

Les rencontres de natation sont des rassemblements amusants de différentes équipes de natation, tant au niveau local que parfois national ou international. Ce sont de bonnes expériences pour concurrencer et en même temps se faire de nouveaux amis et obtenir plus de conseils sur la natation. Pour certains, ces rassemblements...

Comment effectuer des exercices aquatiques dans un spa de nage 8 étapes

Comment effectuer des exercices aquatiques dans un spa de natation

L'influence curative et apaisante de l'eau a conduit à l'invention de «l'hydrothérapie», qui parle de l'utilisation de l'eau pour le traitement et le soulagement de la douleur. L'eau en raison de ses propriétés physiques, y compris sa pression et sa température, est utilisée à plusieurs fins thérapeutiques. Le concept des...

Comment effectuer une plongée de dos avec une demi-torsion 10 étapes

Comment effectuer une plongée de dos avec une demi-torsion

C'est probablement la première plongée à torsion qu'un plongeur devrait apprendre… et le faire est très amusant! Pas 1 Marchez jusqu'au bout du tableau, observez l'eau derrière vous (c'est facultatif) et tournez le dos à l'eau. 2 Tenez-vous sur les couilles de vos pieds. 3 Les premières fois que vous...

Comment surmonter vos craintes face au conseil de haute plongée 15 étapes

Comment surmonter les craintes du conseil de plongée

Vous avez grimpé et regardé en bas et quelque chose en vous ne sortait pas du bout de ce panneau une fois que vous avez vu à quelle distance il fallait descendre. Une fois que vous l'aurez fait, ce sera facile à refaire. C'est la première fois que c'est difficile....

Comment garder les yeux ouverts sous l'eau 7 étapes (avec photos)

Comment garder les yeux ouverts sous l'eau

Les lunettes peuvent être inconfortables ou avoir des joints imparfaits qui les rendent inutiles au nageur moyen. Garder les yeux ouverts sous l'eau peut provoquer une irritation des muqueuses (yeux, nez). [1] mais est nécessaire dans de nombreux cas. S'adapter à un environnement sous-marin et à ses distorsions visuelles est...

Comment améliorer votre style libre en nageant 8 étapes

Comment améliorer votre style libre en nageant

Les épreuves de freestyle à courte distance comptent parmi les événements les plus intenses des compétitions de natation. Peut-être que le mec dans la piste 4 vous a battu d'un centième de seconde ou d'une demi-seconde. Tout est possible, alors si vous voulez gagner, vous devez vous améliorer! Pas 1...

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