Mieux dormir

Comment se rendormir après s'être réveillé accidentellement trop tôt

Comment se rendormir après s'être réveillé accidentellement trop tôt

Le sommeil est un aspect important de la journée de toute personne. Il favorise la santé physique et mentale en général et le bien-être général. Vous pouvez parfois trouver le réveil trop tôt et avoir du mal à vous endormir, ce qui peut également vous causer de la détresse et...

Comment s'endormir lors d'une soirée pyjama 10 étapes (avec photos)

Comment s'endormir à une soirée pyjama

Dormir chez un ami pendant la nuit peut être très amusant, mais pas si tout le monde dort et que vous êtes bloqué! Il n'est pas rare d'avoir des problèmes de sommeil dans un lieu inconnu. Heureusement, il y a des choses faciles que vous pouvez essayer de vous endormir...

Comment dériver pour dormir facilement 11 étapes (avec photos)

Comment dériver pour dormir facilement

Chaque créature vivante dort, du plus gros animal au plus petit insecte. Le sommeil est un état naturel récurrent caractérisé par une altération de la conscience, une activité sensorielle relativement inhibée et une inhibition de presque tous les muscles volontaires. Parfois, avoir du mal à dormir peut être un symptôme...

Comment développer de bonnes habitudes de sommeil chez les enfants 10 étapes

Comment développer de bonnes habitudes de sommeil chez les enfants

Dormir les enfants peut représenter un énorme défi pour les parents et une épreuve pour toute la famille. En quelques étapes simples, vous pouvez aider à renverser la situation pour que votre enfant et toute votre famille soient plus heureux. Première partie de trois:Avant l'heure de se coucher 1 Assurez-vous...

3 façons de méditer pour dormir

Comment méditer pour aller dormir

Nous savons tous que dormir suffisamment est extrêmement important pour notre santé mentale et physique, mais parfois, s’endormir peut être un véritable défi! La méditation est un excellent moyen d'aider à obtenir les ZZZ dont votre corps a besoin. Il existe de nombreux styles de méditation qui favorisent le sommeil,...

3 façons de se faire belle pendant que vous dormez

Comment être belle pendant votre sommeil

Une bonne nuit de sommeil est essentielle si vous voulez être à votre meilleur. En plus de vous assurer de dormir suffisamment, vous pouvez faire beaucoup d'autres choses pour maximiser vos bienfaits pour la beauté. Votre corps se régénère pendant que vous dormez et vous pouvez profiter de ses processus...

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