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3 façons de surmonter une carence en vitamine D

Comment surmonter une carence en vitamine D

Si vous avez reçu un diagnostic de carence en vitamine D, vous pouvez prendre certaines mesures simples pour y remédier. Pour traiter les cas bénins, demandez à votre médecin de vous recommander un supplément quotidien ou hebdomadaire de vitamine D à une posologie adaptée à votre condition particulière. Essayez de...

3 façons de ne pas faire de drogues

Comment ne pas faire de drogues

Beaucoup de gens sont attirés par la drogue par leurs pairs et même par leurs amis. Ils découvrent rapidement que l'utilisation de drogues n'est pas aussi cool qu'ils le pensaient, ou parfois même amusante. Certains deviennent dépendants et ont beaucoup de mal à prendre l'habitude. D'autres abusent de la drogue...

3 façons de faire un smoothie détox

Comment faire un smoothie detox

Les smoothies peuvent être une façon délicieuse d'incorporer plus de fruits, de légumes et d'autres aliments bons pour la santé dans votre alimentation. Mais quand vous voulez débarrasser votre corps des toxines, un smoothie de désintoxication est la meilleure solution. Les smoothies détox comprennent généralement des légumes verts, comme les...

3 façons d'augmenter les niveaux de NAD

Comment augmenter les niveaux NAD

NAD, ou nicotinamide adénine dinucléotide, est une molécule qui aide votre corps à métaboliser les aliments, à créer de l'énergie et à produire et réparer les cellules.[1] Les niveaux de NAD diminuent avec l'âge et le maintien de niveaux plus élevés pourrait aider à ralentir le processus de vieillissement.[2] Les...

3 façons d'avoir un bon corps en bonne santé

Comment avoir un bon corps en bonne santé

Dans le monde trépidant dans lequel nous vivons, le maintien de notre bonne santé est important. Il est facile de laisser le stress sur le devant de la scène et de nous préparer à une mauvaise alimentation et à des choix de vie difficiles. Notre régime alimentaire, l'exercice physique et...