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Comment faire un bras unique (avec photos)

Comment faire un bras unique

Un tirage à un bras est l'un des exercices de poids les plus difficiles, nécessitant beaucoup de patience pour maîtriser et beaucoup de force à exécuter. Afin de faire un seul tirage, vous devrez entraîner vos muscles du torse pour gérer votre poids. Ensuite, vous devrez vous concentrer sur la...

Comment faire une aiguille en cheerleading (avec des photos)

Comment faire une aiguille en cheerleading

Une aiguille est une posture dans le cheerleading utilisée par les flyers / tops lors des cascades. Une aiguille est comme un "penche" dans le ballet. Le flyer se lève et tient une jambe tendue et étendue derrière son corps, tout en restant debout sur l'autre jambe. La manière la...

Comment faire un maquillage naturel en 10 minutes 10 étapes

Comment faire un maquillage naturel en 10 minutes

Avez-vous déjà envie de vous maquiller mais vous ne voulez pas que cela soit perceptible? Cet article vous explique comment faire cela, et cette routine ne dure que 10 minutes. Pas 1 Lavez votre visage avec un nettoyant pour le visage pour éviter les imperfections et pour éliminer tout excès...

Comment faire un auto-massage de relâchement myofascial pour les shinsplints

Comment faire un auto-massage de relâchement myofascial pour les shinsplints

Le syndrome du stress tibial médial désigne les douleurs et les inflammations dues à une sollicitation excessive ou répétitive des muscles attachés au tibia de la jambe.[1] La condition se développe généralement chez les coureurs, les randonneurs, les danseurs et les recrues militaires. La plupart des cas de tibias disparaissent...

Comment faire un lapin de vélo de montagne 15 étapes (avec photos)

Comment faire un lapin de vélo de montagne

Le bunny hop est un mouvement de vélo de montagne très utile qui vous permet de soulever les deux pneus en l'air pour éviter les obstacles. Non seulement vous pouvez impressionner vos amis, mais vous devrez peut-être l'utiliser pour surmonter les obstacles sur les pistes cyclables. Bien que le saut...

Comment faire un budget mensuel (avec des exemples)

Comment faire un budget mensuel

Développer un budget mensuel peut vous aider à vous libérer de vos dettes et à créer de la richesse. Cependant, développer un budget est beaucoup plus facile que de le suivre. Si vous voulez tirer le maximum d'un budget, vous devrez faire preuve de retenue et de discipline pour le...

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