Minotauromaquia
Minotauromaquia
Cet exercice de faible intensité renforce le dos, une partie particulièrement difficile du corps à engager, car il est difficile à voir. Méthode One of Four:Se mettre dans la position de départ 1 Asseyez-vous sur le banc avec vos pieds fermement plantés sur les repose-pieds. Prenez la v-bar en vous...
Cet exercice à fort impact renforce vos abdominaux, vos bras et vos jambes dans un mouvement simple mais intense. Méthode One of Four:Se mettre dans la position de départ 1 Placez votre ballon d'exercice dans un espace ouvert. Assurez-vous qu'il n'y a rien à proximité qui pourrait vous distraire ou...
La gymnastique combine et développe un certain nombre de compétences de base, y compris le roulis avant et le rabat avant. Entraînez-vous séparément avant d'essayer le rabat avant combiné. Étirer correctement et réchauffer votre corps avant aidera également votre performance. Méthode One of Four:Combinaison du rouleau avant et du pivot...
Cet exercice de faible intensité engage vos abdominaux et votre dos en éliminant l'utilisation de vos bras lorsque vous faites des allers et retours. Méthode One of Four:Se mettre dans la position de départ 1 Prenez votre ballon d'exercice et placez-le là où les objets environnants ne gêneront pas vos...
Cet exercice de faible intensité, comme la fente avant, renforce vos quads, vos ischio-jambiers, vos fessiers et vos mollets. C'est une excellente alternative à la fente avant pour ceux qui s'inquiètent d'une blessure au genou, car elle ne permet pas à vos genoux de dépasser vos orteils. Cependant, vous devez...
Les tours de magie sont parfaits pour impressionner vos amis ainsi que pour pratiquer votre tour de passe-passe et votre capacité d'interprète. Tout ce dont vous avez besoin pour effectuer ces tours de cartes de base est un jeu de cartes standard, un peu de pratique et un flair pour...
