Régime alimentaire et mode de vie - Page 3

3 façons de préparer votre corps pour un jeûne

Comment préparer votre corps pour un jeûne

Le jeûne est une pratique spirituelle importante dans de nombreuses religions qui met l'accent sur la purification de son corps et de son esprit. Il est également utilisé par beaucoup comme moyen de perte de poids malgré l'absence de preuves démontrant son efficacité. Cependant, s'il n'est pas mis en œuvre...

3 façons d'abaisser naturellement les prostaglandines avec les aliments

Comment réduire naturellement les prostaglandines avec les aliments

Les prostaglandines sont une substance semblable à une hormone qui fait partie d'un groupe de molécules de défense appelées eicosanoïdes. Ils sont impliqués dans une variété de fonctions corporelles, notamment la contraction et la relaxation des muscles lisses, la constriction et la relaxation des vaisseaux sanguins (pour contrôler la pression...

3 façons de maintenir des habitudes alimentaires saines après une rupture

Comment maintenir des habitudes alimentaires saines après une rupture

Neil Sedaka a un jour chanté «Casser est difficile à faire». Une rupture est stressante pour quiconque. En fait, le stress d'une relation brisée pousse souvent les gens à consommer des aliments réconfortants et à consommer de l'alcool.[1] Vous pouvez renoncer à des habitudes alimentaires saines pour le confort d'une...

3 façons d'augmenter l'alcalinité

Comment augmenter l'alcalinité

L'alcalinité est un pH dans votre corps supérieur à 7. Alors qu'un pH de 7 est normal pour votre corps, certaines personnes pensent qu'un régime à base alcaline conduit à une meilleure santé. Les experts médicaux ont trouvé peu de preuves pour soutenir un régime alcalin. Cependant, la base d'un...

3 façons d'améliorer votre style de vie

Comment améliorer votre style de vie

L'amélioration de votre style de vie peut sembler un objectif impossible à atteindre. Changer tout ce qui concerne votre vie en une fois n’est probablement pas réaliste, mais vous pouvez apporter de nombreux petits changements pour améliorer votre bien-être physique, émotionnel et mental et pour mieux profiter de votre vie....

3 façons de guérir votre instinct

Comment guérir votre instinct

Si vous avez des douleurs abdominales, des crampes, de la diarrhée ou d'autres problèmes avec votre intestin, vous pouvez le soigner rapidement en maintenant un équilibre stable de bonnes bactéries dans votre intestin. La clé de la guérison de votre intestin est d'augmenter votre consommation d'aliments riches en probiotiques et...