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Comment augmenter les niveaux de ferritine 11 étapes (avec photos)

Comment augmenter les niveaux de ferritine

La ferritine est un type de protéine dans votre corps qui vous aide à stocker le fer dans vos tissus. Votre taux de ferritine peut baisser si vous avez une carence en fer ou une mauvaise nutrition. De plus, il existe une variété de conditions médicales et de maladies chroniques...

Comment augmenter l'œstrogène 14 étapes

Comment augmenter l'œstrogène

L'œstrogène est une hormone naturelle présente chez l'homme et la femme. Garder les œstrogènes à un niveau sain est important pour les deux sexes, mais les femmes ont besoin de plus d'oestrogènes pour des fonctions corporelles normales, comme la conception d'enfants. Pendant la ménopause, les taux d'œstrogènes chez les femmes...

Comment augmenter la sensibilité à la dopamine (avec des photos)

Comment augmenter la sensibilité à la dopamine

La dopamine est le plaisir, la motivation et la récompense chimique du cerveau. L'amélioration de la sensibilité à la dopamine peut avoir des effets profonds sur de nombreuses fonctions quotidiennes, notamment la motivation, la mémoire, le comportement, la cognition, l'attention, le sommeil, l'humeur, l'apprentissage et des activités telles qu'un exercice...

Comment augmenter la protéine CREB 7 étapes (avec photos)

Comment augmenter la protéine CREB

L'augmentation de la quantité de protéine CREB (également appelée protéine de liaison de l'élément de réponse de l'AMPc) dans votre corps peut grandement améliorer votre mémoire et vos capacités d'apprentissage. Un manque de protéine CREB est lié à la perte de mémoire, à l'anxiété et à différentes formes de démence....

Comment augmenter la créativité 13 étapes (avec des images)

Comment augmenter la créativité

Il est difficile, voire impossible, de mesurer la créativité et chacun est créatif à sa manière. Cependant, vous pouvez prendre certaines mesures pour exprimer votre créativité plus fréquemment et plus efficacement. Vous devrez vous engager à faire de la créativité une pratique. Méthode One of Two:Devenir plus créatif dans la...

Comment augmenter la concentration en étudiant 13 étapes

Comment augmenter la concentration en étudiant

Se concentrer pendant les études peut être difficile, surtout lorsque le matériel d'étude n'est pas l'un de vos sujets favoris. Bien que l’étude n’ait jamais été l’aspect le plus passionnant de l’école, ce n’est pas forcément le frein qu’elle fait. Avec un sens de la détermination, et en mettant en...

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