Minotauromaquia
Minotauromaquia
Avec une transformation complète du corps, vous transformez votre corps entier en votre vision d'un meilleur vous. Pour atteindre votre objectif principal, vous devez exercer la plupart des groupes musculaires et manger sainement. Pour mettre en évidence votre nouveau personnage, vous pouvez essayer un nouveau look. Pour rester motivé, vous...
Cet exercice de faible intensité se concentre sur vos quads, vos ischio-jambiers, vos mollets, vos hanches et vos fessiers, mais est également bénéfique pour le bas du dos et les abdominaux. Méthode One of Four:Se mettre dans la position de départ 1 Tiens toi droit. Assurez-vous que vos pieds sont...
L'exécution frontale ne prend que quelques secondes, mais elle nécessite de nombreuses heures de pratique pour bien faire les choses. Avant d’essayer un jeu de mains à l’avant, vous devriez être à l’aise dans un appui et un marchepied avant, et vous devez avoir un haut du corps fort. Vous...
Cet exercice de haute intensité profite à vos muscles en vous ouvrant et en étirant vos hanches et vos cuisses. Méthode One of Four:Se mettre dans la position de départ 1 Descendez par terre pour vous soutenir sur vos coudes et vos genoux. Vos paumes doivent être à plat sur...
Allonger vos muscles ischio-jambiers et vos muscles de la hanche est facile si vous connaissez le bon étirement. Tout ce dont vous avez besoin est une porte et un peu d'effort et vous serez sur le chemin des jambes et des hanches plus fortes et plus flexibles en un rien...
Cet exercice de faible intensité renforce les muscles de votre dos et de votre abdomen en étendant vos jambes et en allongeant le torse. Méthode One of Four:Se mettre dans la position de départ 1 Connaître les bases du travail sur un ballon d'exercice avant de continuer. 2 Allongez-vous avec...
