Minotauromaquia
Minotauromaquia
Vous voulez être en forme sans avoir à aller à la gym? Tu n'es pas seul! Les gymnases bruyants, bondés et chers ne sont certainement pas pour tout le monde. Ces étapes vous aideront à atteindre la forme physique sans avoir à payer de frais d'adhésion! Pas 1 Éteignez votre...
Cet exercice de haute intensité renforce les extenseurs rachidiens et les muscles de la hanche. Méthode One of Two:Tenir sur un objet pour le support 1 Tenez-vous près d'une porte, d'un poteau, d'une main courante ou de tout autre objet fixe auquel vous pouvez vous accrocher. Prenez votre objet de...
Un rouleau de poitrine est un mouvement de gymnastique populaire qui peut être exécuté seul ou dans le cadre d'une série de techniques de gymnastique, comme le fait de rouler dans le poirier.[1] Avant d'essayer ceci ou tout autre mouvement de gymnastique, il est important d'étirer et de conditionner correctement...
Si vous souhaitez devenir plus fort ou plus rapide, perdre du poids ou simplement améliorer la qualité de votre vie, envisagez de créer un plan de remise en forme personnel pour atteindre vos objectifs. Il existe de nombreux types de plans possibles et la plupart intègrent des exercices d’aérobic, de...
Pendant des siècles, les gens ont utilisé des exercices isométriques pour tonifier leurs muscles. Depuis le 20ème siècle, de nombreux entraîneurs personnels ont adopté leur propre approche en créant des programmes d’exercices qui présentent des noms tels que la tension dynamique, la contraction statique et l’action statique. Bien qu'il y...
Les fentes sont un exercice facile et efficace qui aide à renforcer les quadriceps, les fessiers, les ischio-jambiers, les mollets et le tronc. Ils sont aussi relativement sûrs à faire car ils ont des mouvements simples, faciles à suivre et que les fentes ne nécessitent aucun équipement spécial. Les fentes...
