Minotauromaquia
Minotauromaquia
Vous n'avez probablement pas besoin d'acheter tout cet équipement pour faire de l'exercice. Ce moyen est bon marché et vous avez déjà l'équipement, votre corps et votre mobilier! Pas 1 Pense. Quelle partie de votre corps voulez-vous exercer? Il peut s'agir d'abs, de biceps, de triceps, d'avant-bras, de cuisses ou...
Cet exercice à faible impact est un moyen extrêmement efficace pour renforcer vos muscles abdominaux. Méthode One of Three:Se mettre dans la position de départ 1 Allongez-vous sur le dos. Placez vos mains derrière votre tête. 2 Croisez les jambes aux chevilles. Étendez-les en l'air. Rendez vos jambes presque complètement...
Ces exercices engagent et exercent vos muscles de l'épaule en vous offrant une variété d'options à choisir pendant votre entraînement. Méthode One of Three:Réchauffer 1 Faites le coude avant assis pose dans le yoga. Cet étirement simple exige que vous vous pliez aux hanches et que vous vous penchez en...
L'exercice de presse thoracique à haltères à balles d'équilibre vous permet de renforcer les muscles de votre poitrine, de vos épaules, de vos bras et de vos abdominaux, tout en équilibrant le haut du corps sur la balle d'équilibre ou la balle de stabilité. Bien que cet exercice soit similaire...
Cet exercice de haute intensité augmente la flexibilité de la colonne vertébrale supérieure. Méthode One of Three:Se mettre dans la position de départ 1 Allongez-vous de votre côté. Pliez les genoux pour qu'ils soient placés à angle droit et étirez vos bras devant vous, une main sur l'autre. Vos épaules,...
Cet exercice de faible intensité est un bon exercice facile pour augmenter la force de votre cœur et de vos fessiers. Méthode One of Three:Se mettre dans la position de départ 1 Assurez-vous que le ballon d'exercice est dans un espace suffisamment grand pour que votre corps puisse s'y coucher....
