Minotauromaquia
Minotauromaquia
Si vous voulez utiliser le yoga pour vous détendre et améliorer vos perspectives et votre concentration mentale pendant une journée au bureau, vous pouvez essayer le yoga sur chaise. Le yoga sur chaise est également plus accessible si vous avez une blessure ou un handicap, ou si vous trouvez intimidant...
Ces exercices aident vos bras à se définir en les étirant et en les construisant de plusieurs manières. Méthode One of Three:Réchauffer 1 Faites la pose de la montagne pour commencer. Il s’agit d’une excellente pose d’échauffement, car vous étirez tout votre corps, y compris vos bras, et c’est le...
La pose du temple est une pose de yoga de niveau débutant que vous pouvez utiliser dans le cadre d'une séquence de plusieurs poses dans le cadre d'une pratique de yoga globale ou en tant qu'exercice autonome. La pose du temple travaille tout le bas du corps, en mettant l’accent...
La pose de la planche est une position de yoga équilibrant les bras, également connue sous le nom de Kumbhakasana. Le planage tonifie les muscles abdominaux, travaille les bras et renforce la colonne vertébrale. Vous n'avez besoin d'aucun équipement pour pratiquer la pose de la planche - juste votre corps...
La pose de guirlande, ou malasana, est une pose de yoga qui peut aider à soulager le stress et à augmenter votre concentration. Faire cette pose régulièrement peut également aider à améliorer votre équilibre, à ouvrir vos hanches et à allonger votre colonne vertébrale. Il est important de savoir comment...
Ces exercices donneront à votre dos l'extension nécessaire pour devenir plus fort et plus flexible. Le yoga est un excellent moyen d'exercer votre dos, car il renforce et détend les muscles en même temps. Avec constance, la pratique du yoga permettra à votre dos de devenir globalement plus allongé, renforcé...
